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只需6步，让你远离耳鸣! 1.提耳尖：食指、拇指各捏住一个耳尖，往上提。 2.牵耳轮：食指、拇指各捏住左右耳轮，向外拉，同时，边拉边按揉。 3.拉耳垂：食指、拇指分别捏住双耳垂，先轻轻捏揉，然后向下拉。 4.按耳窝：食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。 5.推耳根：用食指、中指分别沿左右耳根的下部向上耳根推，然后再由耳根上部向下推。 6.刮全耳：双手掌由耳后向前刮，再由耳前向后刮。 上述每个部位按摩二三十次，做完整套耳部按摩10分钟左右。做完会双耳发烫、面部发热，浑身暖融融。如果没有，是因为力道小了，可以再做一遍。 |
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