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足少阳胆经是一条非常长的经络，从头面部的眼外角出发，到头的两侧，绕耳朵一圈，又顺着颈后、躯干的两侧往下走，经过臀部经过大腿的外侧、小腿的外侧，经过足踝外侧，沿着足背一直到达第四足趾指甲缘的外侧。 所以人的眼睛、耳朵、颈项、两胁、臀部、腿外侧的许多疾病都可以从调理胆经去治疗，包括眼花、耳鸣、耳聋颈椎病、胆囊炎、胆结石、胁肋痛、坐骨神经痛等等。
先说说风池。这个穴位在后颈部，枕骨之下﹐胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的凹陷中。在取穴时，把大拇指和其余四个指头张开呈大约70°角，用中指抵住太阳穴，大拇指往头的后面一扣，点到的位置就是风池的位置，按对穴位时人会有种胀胀的感觉，甚至感觉到胀感沿着头两侧往顶上蹿。 风池是治疗感冒非常有效的穴位，可以驱散风寒和风热，尤其对缓解感冒后鼻塞不通、头痛等不适有很好的效果。 我的经验是，感冒刚开始的时候，针刺风池，捻转得气，病人头上会微微冒汗，十五分钟后起针，感冒就会好转。
用手指点按风池也能达到效果。当感冒、鼻塞、流涕时，先用拇指点揉风池，力度要以胀痛为止，穴位敏感的人还会感到鼻腔里有种酥痒的感觉。 点揉风池3分钟后，再用食指或中指点揉面部的迎香2分钟。迎香的位置在鼻翼中点的两侧，点对穴位时人就会觉得上牙龈连着鼻腔都酸、酥、麻。 如此这般，点揉风池3分钟配合点揉迎香2分钟，重复2~3次后，鼻子立刻就通气了，鼻涕也消失了。 风池还可以治疗偏头痛。胆经分布在头的侧面，所以头一侧的痛跟足少阳胆经受邪有关。当发生偏头痛时，先轻轻揉两侧的太阳穴，再用拇指点揉风池，揉3~5分钟，头痛就能显著缓解。
风池还能让眼睛明亮，特别是对长久使用电脑、看书，用眼过度造成的眼花、眼胀，点揉风池有奇效。 长期用眼有视疲劳的人，可以在用电脑或读书一段时间后，闭眼点揉风池，然后再睁眼，如此，就会觉得眼睛清亮很多。这招可以预防近视，或阻止近视进一步加重。 胆经上还有一个非常重要的穴位——阳陵泉。这个穴位在小腿外侧，腓骨小头前下方的凹陷处。 找对阳陵泉后，用拇指点住，前后拨一下，随着手指的拨动会有一种麻感沿着小腿传递下去，仿佛过电一般。
阳陵泉是胆经的合穴，可以治疗胆囊炎、肝炎、口苦反酸等。它还是一个特殊穴位，可以治疗所有跟筋有关的病症。所以中医讲“筋会阳陵泉”。 阳陵泉下方1寸有个穴位叫胆囊穴。听这个名字就知道该穴可以治疗胆囊的疾病。在胆囊炎发作，右肋下疼痛的时候，点揉双侧的阳陵泉3分钟，再点揉胆囊穴3分钟，点揉到手下胀痛为止，如此重复2~3次，腹痛就能明显缓解。 阳陵泉还可以治疗坐骨神经痛。一般用这个穴位配合胆经的环跳，在穴位上针刺20分钟，对坐骨神经痛的治疗效果很好。 坐骨神经痛发作的时候，人走路都困难，自觉痛感从臀部向腿部窜。如果不会针刺的话，就先用手拨动阳陵泉，以有过电般的麻感向小腿窜动为最佳效果，然后用手指点揉臀部的环跳。 环跳在臀部外上方，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一交点处。有坐骨神经痛的人点对了这个穴位时会有又酸又胀又痛的感觉。 每天自己点揉阳陵泉和环跳，再用艾条熏灸这两个穴位15~20分钟，直到皮肤发红发热为止，这样连续治疗10天，可以缓解坐骨神经痛。 平时胆汁分泌不足，或已经切除胆囊的人，饮食过于油腻时会觉得肚子胀，这时先从上到下揉按肚子，再点揉阳陵泉，就能解决肚子胀的问题。 《黄帝内经·五脏生成篇》说道:“人有大谷十二分，小溪三百五十四名，少十二俞……” 所谓大谷、小溪、俞，就是经络的气输入和停留的地方，就是我们人体的穴位。我们的老祖宗早就给我们总结了这些穴位治病、防病、养生、保健的应用之道，用对了便能立竿见影解决问题。 重要提示： 大家自己操作时，用点揉的方法按摩穴位，而不是用针刺的方法。有时针刺过深会损伤神经，需要由有经验的中医师操作。 |
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