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[咖啡]每日分享[咖啡]： 艾灸，让女性平稳度过更年期或症状轻微或来的更晚 女性朋友应注意饮食上少食或者不食高糖高盐、高胆固醇、高脂肪的食物，切不可滥用补品，可以吃一些补气血的食物。美味虽好，但健康更重要。大家也可以选择艾灸，让女性以平缓的心态度过这一时期。通过艾灸可以调理气血，安神静气，使体内阴阳平衡，缓解更年期带给女性的焦虑。 子宫穴 位于下腹部，脐中下3寸，前正中线旁开3寸。艾灸前可先进行按摩，用双手食指，中指按压子宫穴，稍加压力，缓缓点揉5分钟，腹腔有热感即可。艾灸此穴有活血化瘀、理气止痛、缓解宫寒的作用。 中极穴 位于下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。艾灸此穴，可缓解妇科问题、身体怠倦、畏寒易冷等等。每次艾灸建议20-30分钟，灸后没有不良反应，可循序渐进，延长艾灸时间。⚡⚡ |
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