![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/08/1816/228676170_2_20210818041703194_wm)
友情提示:谨慎练习,概不售后。 第一个动作脚尖弹球非常简单,首先让球自由下落,然后稍微翘起脚尖,让球在脚面上弹起。 ![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/08/1816/228676170_3_20210818041703913)
需要注意的是,在球下落时,让球的重心落在脚趾更近一点,也就是脚趾向上翘起,而且脚跟必须着地,在球接触脚时需要锁紧脚踝,从而减小缓冲。 ![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/08/1816/228676170_4_20210818041705819)
这个动作掌握之后就可以学习一些进阶动作。 ATW相信大家都很熟悉,就是在我们颠球的时候,用脚面触球的瞬间使球旋转。触球时右腿由内向外绕球一周,然后用左脚颠球。 ![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/08/1816/228676170_5_20210818041707366)
练习前可以先不用球,感受一下触球的位置、时机等。 ![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/08/1816/228676170_6_20210818041708928)
这个技巧相比于其他动作更加炫酷,完成难度也会更高。 首先用右脚颠球,将球颠起后左脚由外而内从球的上方绕过,然后右脚同时向上跳起颠球。 ![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/08/1816/228676170_7_20210818041711116)
这个动作的难度可能在于支撑脚起跳时机,左脚什么时候绕球,掌握好这三步的时机,多加训练就可以学会。 ![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/08/1816/228676170_8_2021081804171338)
脚后跟颠球其实没有什么难度,只不过在颠球的过程中,用正脚背颠球换到脚后跟颠球,只要你找准了脚后跟准确的触球点,击准球的位置,这个就非常简单了。 ![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/08/1816/228676170_9_20210818041715147)
我们需要保证击球时的小腿的水平程度,如果倾斜过大,球就会被踢飞。同时要保证球的重心在脚后跟上方就可以了。 如果可以和其他动作结合起来,看起来就更酷。👇 ![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/08/1816/228676170_10_20210818041717663)
最后一个动作是正脚背拍地起球,首先当球落地时,左脚从球的上方跨过; ![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/08/1816/228676170_11_20210818041720678)
当球弹起时,用右脚外脚背将球拍起,然后就可以继续颠球。 ![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
这个动作看起来有点复杂,其实非常简单,我们需要注意的一点就是把握时机,在球弹起时从球的上方绕过,有点像上面的ATW,确保绕球的同时不会碰到球,接着后面的腿将球拍起。 ![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
掌握好以上五个花式动作,接下来你就可以更好的掌握进阶动作。
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