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国家高级营养师、育婴师 宛宁 领衔打造 文 | 宛宁
阅读需5分钟 原料: 虾仁3个 口蘑4个 茄子100克 鸡蛋1个 胡萝卜40克 西生菜80克 (2人份)
工具:汤锅、蒸锅 熟练耗时:8-10分钟 (不含准备时间) 做 / 法 - 1 - 原料准备: 虾仁3个、口蘑4个、茄子100克、鸡蛋1个、胡萝卜40克、西生菜80克
- 2 - - 3 - 虾仁切碎 茄子去皮后切夹刀片(用竹签或筷子放置一端避免切断) 原料准备
茄子夹放入馅料 茄子夹上锅蒸5分钟即可 西生菜切碎 胡萝卜泥和鸡蛋抽打均匀缓慢倒入沸水中定型 西生菜末蒸2分钟拌入鸡蛋即可食用 - 14 -手抓饼小火煎到表面金黄 手抓饼小火煎到表面金黄 手抓饼小火煎到表面金黄 手抓饼小火煎到表面金黄 手抓饼小火煎到表面金黄 手抓饼小火煎到表面金黄 手抓饼小火煎到表面金黄 7、演示的是两人份,包括让宝宝自主进餐抓握的量。食量小的宝宝食材可酌情减半使用。 8、两道菜品组合,不建议只选一道菜品制作,两道菜品的营养、味道、色泽是互补的。9、大米粥也可以选用下面链接中的红果山药粥或者养胃清肠粥代替。---我们的品牌微课--- (点击下方图片参与课程)
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