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大家好，我是雷师兄。 最近有个网友私信我说： “雷师兄，我特别爱生闷气，晚上睡觉失眠，爱出汗，夏天稍微一闷热就出汗。整个人记忆力差，浑身无力，大便经常不成形。舌苔非常干燥，夏天不停的喝水，但是还是觉得渴。该怎么办呢？” 01 失眠，爱生气是肝气郁结的问题 第一个咱们先从爱生气，失眠的问题上来说一说。 其实这是一个问题，什么问题呢？ 肝的问题，肝气郁结。 我们的肝最害怕什么呢？ 最害怕你生闷气。 一生闷气这种气就会堵在那儿，所以叫肝气郁结。 那么气堵在那儿，你胸口就会感觉烦闷，一烦闷，你想想你躺床上能睡着吗？ 所以爱生闷气，失眠这是一个肝气郁结的问题。 02 爱出汗是气虚的表现 第二个爱出汗，一般是气虚。 为什么这么说呢？ 因为气有一个固摄的作用。它能固摄我们的汗，还能固摄我们的血液和脏器。 出汗多肯定是毛孔开合出了问题，那谁管着毛孔的开合呢？ 是肺气。 所以第二个表现，我们叫气虚出汗。 03 浑身无力，大便不成形 是脾胃虚弱的表现 第三个他说自己浑身无力，大便不成形，这个好理解。 中医里边有句话，叫脾主四肢肌肉。 也就是说肌肉无力是脾虚的表现。 为什么呢？ 脾是管运化的，脾能把你吃进去的食物转化成气血，如果你脾胃虚弱了，不能把这些食物转化成气血，输送给四肢肌肉，那你自然就会无力了。 大便不成形也是脾虚的问题，因为脾是运化水湿的，脾胃虚弱了，水湿代谢不出去，那大便就不成形了。 04 记忆力差，经常口干口渴 是肾气亏虚的表现 第四点他说自己记忆力差，口干舌燥，夏天喝水也不解渴。 这是哪儿的问题呢？ 是肾的问题。 因为肾有一个气化的作用。 如果你肾气不足，那么喝进去的水就不能气化成津液，所以就会口干舌燥，这时候我们要补肾阳。 而记忆力差也是肾的问题，是肾精亏虚了，所以最终归结到一个肾的问题。 05 肝郁脾虚，肾精不足的解决方法 我们总结一下，第一个是肝气郁结的问题，第二个是气虚的问题，第三个是气血不足，脾虚的问题，最后一个是肾虚的问题，也就是肝郁脾虚，肾精不足。 那如何解决呢？ 可以参考一些中成药，比如逍遥丸，加味逍遥丸，金匮肾气丸，左归丸，桂附地黄丸等。 除了选择一些中成药之外，咱们要去从根源上解决问题。 比如说你肝气郁结，一般都是生闷气引起的，所以第一个要调节情绪。紧接着脾虚的问题是你经常熬夜，喝冷饮，吃油腻的食物造成的，所以第二个要解决的是你饮食和熬夜的问题。 所以最后你发现，原来跟自己的情绪有关系，跟自己的饮食有关系，跟自己的熬夜有关系，都是生活习惯造成的。
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