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养脾胃有妙方---补脾健胃汤
补脾健胃汤是由陈皮，莲子，白术，茯苓，茨实，白扁豆，淮山药组成
功效：健脾祛湿，滋养补气
材料：纯瘦肉半斤，陈皮，莲子，白术，茯苓，芡实，白扁豆，淮山药，足量清水，生姜几片
做法：药材先泡半个小时，肉过热水去血沫，一起煮2小时即可食用
其中，
陈皮：理气化痰
莲子：祛湿清热，益肾
白术：燥湿健脾
茯苓：利水渗湿
芡实：健脾祛湿 补肝肾
白扁豆：解暑化湿、和中健脾
淮山药：益肾气，健脾胃

以上食药材共用，相互配合，健脾祛湿效果好