10岁男孩每天睡前喝牛奶，身高只136厘米，牛奶的错误喝法有哪些

谈到如何让孩子长高的问题，许多父母的第一反应就是 喝牛奶，多补钙，他们才能越长越高，但是喝牛奶真的能让人 长高吗？而且父母喂孩子牛奶的方式也都是对的吗？

10岁男孩每天睡前喝牛奶，身高只有136厘米

最近有一位妈妈向我们分享了在养孩子过程中遇到的困难，她和丈夫的身高都高于平均水平，但是为了儿子将来能长到一米八，于是在娃八岁之后，就开始每天 睡前给他端一杯牛奶。

一来，可以给孩子补补钙，让他长得更高，二来，孩子已经步入3年级，学业更加繁忙，晚上喝一杯牛奶可以帮他睡得更好。

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但是到了今年，也就是儿子十岁的时候，她突然发现孩子已经很久没有长高了。

明明八岁那一年还是标准身高以上，到了九岁之后也勉勉强强达到了标准，可是现在10岁都过一大半了，马上就要到11岁了，却还 只有136厘米，离标准身高还差 四厘米多。

她觉得自己每天晚上都会为孩子准备牛奶，娃应该越长越高才对，这个结果的出现让妈妈以为儿子身体出了什么问题，于是马上带他去医院了。

结果医生表示，每天睡前给孩子喂牛奶，虽然能补钙，但是 很伤脾胃，脾胃受伤了，营养补补不进去，当然难以长高。

而且睡前喝牛奶，不仅影响了孩子的脾胃，还在不知不觉中让小朋友多了几颗 蛀牙，妈妈很后悔，觉得得不偿失。

如今儿子身高的猛长期也要到了，必须马上为他调理好脾胃才行，不然错过了这次的快速生长期，可能就永远长不高了。

牛奶是为孩子补钙的好东西，但是许多父母常常喂多了，结果可能既不补营养，又 伤害了身体，因此，了解错误的喝奶方式很重要。

错误喝牛奶的方式有哪些呢？

▼ 给孩子喝生牛奶

前不久，有一位孩子就因为被妈妈喂了刚刚挤出来的生牛乳，导致细菌感染，结果住进了医院。

其实有大量的专家在网上、报纸、杂志上都科普过“生牛乳含有 太多的细菌，不能直接喝”，但是依然有很多父母觉得它更有营养。

实际上，如今的孩子一些基本营养已经不缺了，给他们喝营养成分可能更高的牛奶有何用呢？最重要的还是每天摄入 多种多样的食物。

▼ 给孩子喝浓牛奶

有的父母觉得市售的盒装牛奶的营养成分满足不了孩子，于是自己买奶粉回来冲调，但是又喜欢多 放奶粉，少放水，让娃补充更多营养。

但这样会使乳糖的含量超标，娃 肾脏的负担加重，而且很多国人都有乳糖不耐受的情况，可能少喝一点牛奶比较好，喝多了就开始拉肚子，影响 脾胃健康，继而影响身高。

▼ 早上空腹喝牛奶

用牛奶当早餐虽然比较营养，但最好不要空腹喝：

• 我国 乳糖不耐受的孩子比较多，空腹喝可能会拉肚子，或造成 肠胃问题，时间长了同样影响身高；

• 而直接喝牛奶会影响蛋白质的 吸收与消化，先吃一点淀粉类食物更好，早上吃淀粉类的食物，也能为身体提供能量，只吃鸡蛋喝牛奶会让孩子难以保持头脑清醒。

孩子每天喝牛奶真的能长高吗？

父母有没有想过这样一个问题，如果孩子多喝牛奶就能长高，那为什么还有许多小朋友需要 医学干预才能长高呢？

而且，喝牛奶比较多的地区，比如内蒙古等地的孩子，在平均身高上并没有很大的优势。

其实，这是因为：牛奶中的钙可以让孩子的骨头变强壮，但不一定能让骨头变长。

而真正能让孩子骨骼变长的东西是 生长激素。

这也是为什么，还是身高太矮的时候，医院会给他们打生长激素。但是这种东西不能乱用，父母不可随便在网上买药用在孩子身上，若小朋友的身高真的太低，还是应该带他们看医生。

不过，医生也不会随便给孩子用药的，即使男生在165厘米左右就长不高了。

但父母可以通过家庭方法，促进孩子体内生长激素的分泌：

首先，让孩子保持 充足睡眠。晚上熟睡的时候，生长激素会分泌很快，特别是晚上九点到凌晨两点。

其次，让孩子多吃 豆类、鱼类等 高蛋白食物。牛奶要喝，其他的高蛋白食物也不能少。科学研究发现，蛋白质中的 精氨酸可以明显刺激生长激素的分泌，所以现在的人才比以前的高很多。

最后， 适当的运动也可以刺激生长激素分泌，还是要让小朋友们活动起来。