一张值得你永久收藏的思维导图，读懂改变一生

文/Toly 主播/童童

来源/Toly（ID: toly98）

这些年，我经常在后台收到读者的留言：

我已经很努力学习了，但成绩就是不见提高；

我工作3年了，还是在原来的岗位，不知怎么提升自己；

想改变但很难坚持，该怎么办呢？

大家都意识到了问题出在哪里，并且想做出改变，却找不到一个合适的方法。

别灰心，看完这篇文章，或许你就能豁然开朗。

靠着这篇文章里所说的5件事，我从年轻时的浑浑噩噩，到后来的持续精进，再到现在有了自己的事业。

这一切，都是因为我想通了这5件事。

这5件事，我把它凝炼成了5个字——加、减、乘、除、等。

加：主动加持新技能

现在，请你找到一个环境相对安静的地方坐下来，凝神回想一下这3个问题：

你有多久没认真、完整地阅读过一本书了？

你有多久没学习掌握一项新技能了？

你有多久没有对一个有难度的问题进行深度思考了？

不必急着告诉我答案，往下看。

如果你经常复盘自己的生活，如果你经常观察周围的人，如果你经常思考这个社会的很多变化，你就会发现：

绝大多数人，在步入社会之后，就关闭了自己的信息输入端口。

这意味着，他们除了技能熟练度和情绪控制力之外，没有任何提高。

这一切，都是因为在离开学校之后，没有人再逼迫他们学习知识了。

在《终身成长》一书中，将这种思维方式定义为固定型思维。

这种思维会让我们有强烈的自我防卫意识，会把一切来自外界的不同声音视作敌意和侵犯。

然后故步自封地待在舒适圈里，不愿意再更进一步。

但当你跳出这个思维怪圈，不断进行学习时，你就会发现自己曾经的思维有很大漏洞。

这个时候再回头看自己之前的对策和思考时，就会发现，其中还有更多需要补充的对策和可能性。

拉普拉斯说：

我们知道的东西是有限的，我们不知道的东西是无穷的。

减：减少不必要的物质欲望

在开始这个话题之前，我仍然想问你一个问题：

你觉得一个人每月需要多少钱才可以生活下去？

在我第一次实习的那家公司里，我遇到过一个女生。

她每个月的收入只有1600元，但她在没有父母资助的情况下，靠着1600元工资租房子、买菜、买日用品，把生活安排得井井有条。

其实，一个人月入3000元就能过得很好，但大多数人的生活状态却是：

即便月入1万元，仍然觉得捉襟见肘，甚至还要使用花呗和信用卡。

很多人在说物价提升了，但我想问问大家：

你们有多久没穿过100元以下的鞋子了？

你们有多久没有用过几块钱的大宝了？

你们在外面吃一顿饭要花多少钱？

其实，真正有用的东西，都是不怎么值钱的。

比如：水、饭、衣服。

而贵的东西，其实大多都没什么用。

比如：字画、珠宝、手表。

人之所以会觉得累，会陷入无尽的失望和痛苦中，全都是因为有了与自己实力不相匹配的欲望。

曾经我也是一个非常喜欢买买买的人，衣服成山、鞋子一地。

直到某天，我发现整个房间都被这些东西填满了，连走路都要避开那一地的鞋子。

于是，我拿出了一个周末的时间，把家里旧的、过时的、使用频率低的东西全部扔掉。

扔的时候非常心疼，但也因为记住了这种心疼的感觉，之后再买东西的时候，我都会在内心进行权衡和判断，这件东西到底值不值得买。

乘：把已经被验证正确的事乘以100次

很多人至今都不知道“重复”这两个字有多么可怕，我们可以验证一下：

“今年过节不收礼”这句话之后是什么？

“挖掘机技术哪家强”这句话之后又是什么？

相信没有人会接不出来。

这并不是因为它们的广告多么有创意，而是因为它在你耳边不断地重复。

让你不停地复习这句话，导致你一看到“送礼”两个字就能想到某白金。

广告如此，学习和生活更是如此。

阻碍我们变强的，并不是天赋和背景，而是我们没有去重复做那些“已经被验证正确的事”。

安德斯·艾利克森在《刻意练习》中写道：

没有人能不经过高强度和广泛的练习，就可以培养出一种能力。

想让自己变强，最大的捷径就是找到一个自己喜欢和擅长的领域，找准一件正确的事情，反复打磨和练习，让它成为自己的核心技能。

除：把目标拆分成无数个小阶段

在面对遥远、复杂、宏观的目标时，畏惧和退缩是正常反应。

很多人就是因为不知从何下手，就很快放弃，并把原因归根于自己的能力太弱，无法完成这个目标。

但其实，原因不在于目标，而在于步骤。

就跟吃蛋糕一样，你说蛋糕太大了，吃不完。

但是如果分成10块，每次只吃一块呢？

目标远大不是问题，“为中华之崛起而读书”的目标够不够大？

关键是建立宏伟目标之后，要化繁为简，把这个目标分割成N块，然后逐步去完成。

每一个巨大的成功，都是由无数个小成功堆积起来的。

看似无法解决的困难，通过不断拆解，就可以让自己每一次的进步都变得清晰可见。

每完成一个小目标，就能对自己形成正反馈，从而拥有源源不断的动力，然后顺利完成最终目标。

著名演员阿米尔·汗就说过一句非常经典的话：

如果你想做成某件很难的事情，你只看最终结果的话，会觉得这太难了，肯定完成不了。

这就像登山一样，如果你一直看着山顶，就会觉得自己很难爬上去。

所以，这里有个诀窍，不要看最终的目的地，永远只看下一步，告诉自己下一步要到哪里，集中注意力到下一步就行。

等：延迟满足感

不知你有没有发现，生活中很多人最常见的状态，就是浅尝辄止。

无论做什么事情，都急于求成，总是想让结果以最快速度显现在自己眼前。

刚健身一天，就要上秤看看自己瘦了几斤；刚读一本书，就要去写一本书；刚投资一天股票，就要看看收益多少......

但事实是，越是那些马上就能收到反馈和刺激的事情，越容易毁掉一个人。

比如：刷短视频、打游戏、网贷。

而那些真正可以使一个人获得提升的东西，都需要漫长的周期。

比如：读书、健身、学英语。

一个能成功的人，并不是能力比失败者强多少。

而是在黎明到来之前，忍着困倦，多等了一会儿。

以上，就是我这一路走过来，想要分享给大家的一些自己的感悟。

也希望大家可以把一开始的那张思维导图，保存在手机中。

当你想要提升自己的时候，多拿出来看一看，相信可以在你前进的路上，给你一点启发。

点个“在看”，与朋友们共勉。

真正幸福的家庭，不是三观相合，不是相互理解，而是……