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奥斯卡·王尔德说：“最初是我们造成习惯，后来是习惯造就我们。” 心理学之父威廉·詹姆斯也说：“我们的一生，不过是习惯的综合。” 其实，每个人的一生，都是无数习惯的总和。 一个人的习惯如何，命运便会是如何，正所谓是“习惯决定性格、性格决定命运”。 中国老祖宗更是总结道：
所以，我们要尽量多培养几个好习惯，助力人生不断增值！ 1、每天运动身体是革命的本钱，如果身体倒下了，我们纵使拥有再多的身外之物，人生也都是一场空。 如何保持身体健康呢？ 最简单最直接最有效的方式，还是要坚持每天运动，活血通络，强筋壮骨，增强免疫力，保持匀称的身材。 运动的形式多种多样，可以是散步，跑步，俯卧撑，也可以是游泳，爬山，打球等等。 反正只要达到一个效果：锻炼身体，毕竟生命在于运动嘛！ 《易经》云：天行健，君子以自强不息。 天体的运动刚强劲健，人也应该效仿天体，坚持运动； 这样才能让自己长保精神和活力，继而以更加饱满的状态去面对生活和工作。 所以说，我们如果能够坚持每天运动，风雨无阻，便是投资自己的健康和未来，可以让人生不断增值。 2、每天阅读一小时宋代大儒朱熹在《观书有感》中写道：问渠那得清如许？为有源头活水来。 这句话便很好地诠释了坚持读书学习对人思想的益处。 一个读书的人生和不读书的人生，截然不同。 因为在思想源头上，前者往往处于干涸状态，生活也会陷入一潭死水； 而后者思想上的活水不间断，方法总比问题多，也总能在危难中找到机遇，最终把生活过得有滋有味。 腹有诗书气自华，一个人的气质，往往藏在他读过的书，爱过的人，以及走过的路。 人如果书读多了，气质也潜移默化变好了，人品和三观也会越来越端正。 这些看不见摸不着的软实力，都会在无形中让一个人不断人生增值，增加成功的砝码。 读书，最主要的是塑造我们的价值观，让人知书达理，明辨是非，以及锻炼我们思考问题和解决问题的能力。 而这些能力才是我们在现实生活和工作中，面对各种困惑和挑战的时候，最能够克敌制胜的法宝。 曾国藩作为一介儒生，他之所以能够在乱世建立大功，做人做事都非常成功，就是因为他非常爱读书，甚至把读书当成终生事业来做，最终也从好习惯中受益无穷。 就如他的一副对联所写：千秋邈矣独留我，百战归来再读书。 3、每天写日记我思故我在，人类社会在不断反思的过程中不断改进与发展。 一个善于总结和反思的人，他的能力不会差，人生也不会差。 曾子曰：吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？ 王阳明也说：人言不如自悔之真。 也就是说，别人说的不如我们自己去真心悔悟所获得的真切。 每天我们做了什么，说了什么，到了一天快要结束的时候，做个汇总与反思，用日记的形式记录下来，我们才能看清自己的得与失、优点与缺点，然后去恶扬善，真心悔改，知行合一，日新又新。 继续拿曾国藩来举例，他30岁左右的时候，身上也有很多毛病，每天都会犯很多低级错误。于是他听从友人的教诲，开始用写日记反思悔悟，最后慢慢改掉了身上的各个小毛病。 他在家书中是这么和几个弟弟们交代的：凡日间身过、心过、口过，皆一一记出，终身不间断。 也就是说，他要把自己每天身、心、口上所犯的过错，都一一记录下来，好好反省悔悟，改正自我。 30年如一日，曾国藩在每天写日记的反思过程中，一步步改掉了身上的毛病，让人生不断增值，最终也成就了“立功立德立言三不朽”的人生辉煌。 4、每天存点钱人到了一定的年龄，便会慢慢领悟一个真理：成年人的底气，往往都是账户上的存款多少带来的。 其实，这也符合一条规律：经济基础决定上层建筑。 用主持人白岩松的话，来通俗理解就是：物质是最重要的基础，基础不牢，地动山摇。 钱对于每个人来说，都是非常重要的，所以我们要想未来更好，家人更多更加幸福，就要多赚钱、多存钱，既懂得开源，又懂得节流。 花钱，只会让我们的人生不断贬值； 存钱，才能让我们人生不断增值。 余生，我们生活质量如何，都是靠口袋里面的钞票和自律来维持。 而坚持每天存点钱，减少冲动消费，不要买不必要的东西，就是最好最现实的人生自律。 未来有一天，等到我们真正急需用钱的时候，我们才会发现自己当初坚持存钱的行为是多么正确，并且会非常感谢当初自律的自己。 5、每天尽量取悦他人以上4种好习惯，都是让自己越来越好，其实我们还需要让人脉增值，让他人越来越好。 正如古人所说：自己要站稳，也要让别人站稳，自己要腾达，也要让别人腾达。 一个人纵使自身能力再强大，如果只是独善其身，也是难成大事。 所以我们在提升自己的同时，还要与周围人处理好关系，多培养合作与协同的精神，这样才能做人做事“事半功倍”，众人拾柴火焰高。 就如卡耐基在《人性的弱点》书中所说：
如何培养良好的人际关系呢？ 卡耐基也是在书中开出了秘方：每天尽量取悦他人。 如果我们总是沉迷于自己的内心小世界，就很容易自闭，甚至出现抑郁心理。 我们如果能够每天想到一个人，并努力使他开心，这样既能保证自己不得抑郁症，还能在对他人好的同时，不断增进自身的健康与快乐。 就如美国小说家德莱赛所说：
人与人相处，利他人便是利自己，这是一个人高情商的保证，也是好人脉的关键。 我们如果能够每天尽量取悦他人，便可友善和睦待人，与周围人建立起良好的人际关系。 在日积月累中，让人脉不断升值，我们也会在无形中让人生越来越增值，以及增添更多更美好的色彩。 结语：许多人认为成功和天赋有关，其实长期来看，成功是与好习惯息息相关。 好的习惯，背后隐藏着日积月累的勤奋与坚持，而勤奋是世界上一切成就的催生婆。 因此大物理学家爱因斯坦说：在天才和勤奋两者之间，我毫不迟疑地选择勤奋。 其实，他的成功也是得益于好的生活习惯和工作习惯。 习惯成自然，积土成山，积水成渊，积善成德，好习惯的力量是非常巨大的！ 正因为如此，老子《道德经》告诫大家：天下难事必作于易，天下大事必作于细。 圣人始终不直接去做大事，但是最后却能够成就大的功业，为什么？ 因为他们有良好的小习惯，把小事容易事都做好了，那么大事难事也就水到渠成了。 希望大家也能尽早培养以上5个人生增值的好习惯——每天运动、每天阅读一小时、每天写日记、每天存点钱、每天取悦他人。与诸君共勉！ 大家不妨自我对照一下，让人生增值的5个好习惯，你占了几个？ |
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