都是因为抑郁症，我才不能回学校上学。都是因为抑郁症，我才不能出去工作。如果抑郁症好了，我就要去谈恋爱了。如果抑郁症好了，我就能考公务员了。
心理学家阿德勒讲过一个案例，一个女人得了赤面症，做了很长一段心理咨询都没有好转，有一天就问这个女人，如果你的病好了，你想去做什么？她说我要去追求我喜欢的男生。所以自己的病不好，我就不用去面对追求男生可能让自己失败的结果。这个病给了自己很好的借口，能够保住自己的面子，保住自己的自尊，不至于出丑，让自己羞愧。
一、有病了就不需要负责，我可以继续当我的小孩了。
咨询中遇到一个产后抑郁症患者，自己都住过两次院，怎么也不好，来到我这里咨询的时候，也没有信心。总是重复地问我，我都住过两次院了，我能好吗？我说你会好的，至少你愿意表达。以我的经历来看愿意表达的外向型性格，好病速度一定超过内向性格。因为心理咨询的过程就是潜意识意识化的过程，我们说出来，我们就能看到。
最后这个女士发现了问题根源，原来自己又教学又管大女儿，丈夫还在外地工作。所有人都夸自己是女强人，在学校是先进的，把家里面整理得井井有条。可是现在又多生一个孩子，以后孩子谁来照顾？生了这个孩子，变成压倒骆驼的最后一根稻草。因为她知道无论自己多么努力，也是照顾不过来的。
如果自己好了，自己就得面对这一切，所以自己怎么能够好呢？现在有病自己的孩子小姑子可以给看着，如果病好了，人家会不会不管了？所以当这个女生看到这一切的时候，她知道自己再也不能伪装坚强了，自己也要展示出自己的脆弱的一面。主动求助小姑子给自己多看两年孩子，或者把孩子送到小姑子家，这样问题就解决了。慢慢的她就好了，同时也能回到学校教学了。
二、抑郁症正是自己的挡箭牌，没有病了自己就要面对。
在我这文章中，多数的时候，我会介绍好的比较快的，而在咨询中，对于比较重度的抑郁症患者来说，需要2~3年咨询才会好。有很多患者或者患者家属来咨询，总是问我多长时间能好。心理咨询没有确定性，有的人看着很重，好的却很快。有的人看着没有多大问题，好的却很慢。
有一位抑郁症患者，现在某学校教学，她在大学期间，因为谈恋爱和考研，自己得了抑郁症。最重的时候出现人格解体，强迫思维一直存在，伴随着焦虑。这个女士能够考研，然后当老师，就是因为自己有人格解体。严格解体最大的好处就是能把痛苦和自己分离开来，自己看不到自己的痛苦，当然就能学习和工作了，但是这带来的问题就是自己不能看到真相，自己很难和学生和老师链接。
所以咨询中好的最快的就是人格解体，当解体去掉之后，一个人才会进入痛苦，一个人才能回首看到过去所受的苦。这时候排山倒海的痛苦一起向一个人压来，没有一定的毅力，这个时候一个人就会逃跑，我咨询中遇到过有的人太痛苦了，干脆就不咨询了，逃避了。但是这个女的，因为相信我，所以就一直咨询。咨询两年多的时候，她的抑郁症好了，可是强迫思维还在，自己从小到大，错误的认知还在。
三、人要学会看到事物的不同角度，人需要有一个辩证的哲学头脑而不是非黑即白。
好之前自己一直害怕的是什么呢？自己要面对婚姻，因为自己对婚姻没有一点信心，自己要面对自己好了，自己还想考博士或者考公务员。可是自己内心深处对学习已经厌恶了，可是自己从小的信念是自己一定要更优秀。自己不能当普通人，自己也不能享受生活，自己也不允许自己过不思考的人生。
所以治疗抑郁症，也就是从新改变一个人对世界的看法，那是两个系统。以前认为一个人必须有为，现在明白了，一个人也可以无为。一个人应该勤奋，现在明白了，一个人也可以懒惰。一个人必须成功，现在明白了，一个人也可以失败。一个人做事必须要永远对，现在明白了，一个人做事也允许自己做错。
她终于明白一个道理，人要想解决现实问题，就需要面对现实，无论自己怎么样思考，都是偏离现实的，很多抑郁症患者，都会觉得我要想明白，在现实中，我就不会再犯错了。当他明白无论自己怎么想，也都会犯错，她的神经就可以放松，人终于可以喘一口气了。她终于会走进现实，终于敢允许自己去犯错，终于敢说出自己内心的感受，也终于敢做真实的自己。
斯科特：人类的天性之一就是无法忍受太多的真实，我们的意识总是会自欺欺人。让我们陷入妄念和幻想中，可以说人间有多少痛苦，就同时有多少幻想。
三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。
