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有一本非常重要的中医养生典籍，名《遵生八笺》，作者是明朝的高濂。这本书是一部内容广博又切实用的养生专著，也是我国古代养生学的主要文献之一。很有参考价值。同时它也记载了丰富的用香知识。 养生在道不在术 高濂著《遵生八笺》，缘起颇为特殊。书首由屠隆作序，屠隆说高濂：“少婴羸疾，有忧生之嗟，交游湖海，咨访道术，多综霞编云笈，秘典禁方。家世藏书，资其淹博，虽中郎（指蔡邕）至赏，束皙（西晋文学家）通微，殆无以过。乃念幻泡之无常，伤蜉蝣之短晷，悟摄生之有道，知人命之可长，剖析玄机，提拈要诀，着为《遵生八笺》。”也就是说，高濂幼时身体羸弱，从而对人生之苦有深刻的感悟和慈悲，于是博览群书、寻医访道，最后将一生了悟辑成一书，是为《遵生八笺》。 在《遵生八笺》中，高濂把古往今来的养生知识从深到浅，悉数载于书中。因此，这又是一本古人奉献给我们的奇书。有心的读者，如需获得养生指导，只要读透此书，当已足够。 屠隆在序中还讲到一个养生修心的道理。他说，或许有人会疑惑，大道以虚无为宗，包括身体在内的物象世界，在道的意涵上都是染着累赘，可高濂的书，却叙写了各种居室运用、医方药理、焚香静坐以及书画香草花木诸般，这不是“背道而驰”吗，谈何“遵生”呢？ 屠隆回答说，那也不能这么理解，人心原有如虚空般的清净之本，只因外驰纷拿物态，所以汩没已久，不能觉悟。如今要溯源复本，却茫然无所依从，而高濂著《遵生八笺》，正是给人们搭建修心悟道的津梁，并不是要人们汲汲然拘泥于物象。 屠隆所说的正如禅宗的一个譬喻：人们之所以需要修道上的种种有为，恰如一个人手上扎刺，因此需要用另一根刺挑出，待到手上的刺挑出以后，则两根刺都不需要了。
为圣为贤，皆由一念做去 高濂博学多才，笔墨精微。他在书中说：“遵生者，尊天地。”又说：“摄生尚玄，非崇异也。三教法门，总是教人修身正心，立身行己。为圣为贤，皆由一念做去。”因此，他的《遵生八笺》，是以清修为宗，以起居饮食、丹药医术为律，而以出尘遐举为尊，是把人的一生放在修心悟道的前提之中，辅之以各种起居饮食、药理方术以及焚香弹琴之类的艺术陶养，从而写了八方面内容，故名《遵生八笺》，这是一本把人生的一切都涵括无余的生活指南。
古之名香，种种称异 在这本养生专著中，关于“香”的内容，高濂也用了许多笔墨。《遵生八笺》之第六笺《燕闲清赏笺》分别列有“论香”、“焚香七要”以及“香方”三个内容，在第七笺《灵秘丹药笺》中记载了一则“沉香内补丸”的药方。 “论香”一文，高濂从“古之名香，种种称异”开始，用一个“异”字，概括香的本色。接着他搜罗了古代的种种名香，包括：蝉蚕香、茵犀香、石叶香、百濯香、凤髓香、紫述香、都夷香、荼芜香、辟邪香、瑞麟香、金凤香、振灵香、返魂香、五名香、马精香、返生香、却死香、龙文香、九真香、飞气香、平等香、伴月香等，总共八十一种之多，全部记载于各类古籍中。然后，高濂就开始“论香”，他说： 妙高香、生香、檀香、降真香、京线香，香之幽闭者也。 兰香、速香、沉香，香之恬雅者也。 越邻香、甜香、万春香、黑龙桂香，香之温润者也。 黄香饼、芙蓉香、龙涎香、內香饼，香之佳丽者也。 玉华香、龙楼香、撒馥兰香，香之蕴藉者也。 棋楠香、唵叭香、波律香，香之高尚者也。 …… 以上种种，高濂的文字，与香同源，一样达到了“香严本寂”之达人的高妙精微。 有客人问高濂：“诸香，同一焚也，何事多歧？”所有的香都是用来焚烧的而已，搞这么多名目不嫌麻烦吗？高濂回答说：“幽趣各有分别，熏燎岂容概施？香僻甄藻，岂君所知？悟入香妙，嗅辨妍媸。”客人说：“细心之人明察秋毫，于自心、于物象都是如此，其中之精微妙趣，又岂是粗人之所能体会？” “焚香七要”篇，细论香炉、香盒、隔火砂片等香的“道具”；“香方”篇则记载各类香的配方十余种；“沉香内补丸”篇列在第七笺《灵秘丹药笺》中，高濂说这个药方“能除百病”、“添精补髓，延年益寿”，且“妇人服之尤妙”。 总之，《遵生八笺》中关于养生的资料详实丰富，香的内容也是其中重要之一大端，读者看《遵生八笺》，在领略我国香文化的丰赡和学习养生知识以外，也别忘了高濂著作这本书是为了“以生自尊”而“味餐法喜”的初衷。
补充材料 高濂简介：高濂，明代著名戏曲作家、养生学家、藏书家，字深甫，号瑞南道人，钱塘（今浙江杭州）人，以戏曲名于世。约生于嘉靖初年，主要生活在万历时期。曾在北京任鸿胪寺官，后隐居西湖。能诗文，兼通医理，更擅养生。所作传奇剧本有《玉簪记》、《节孝记》，诗文集《雅赏斋诗草二集》、《芳芷楼词》，其养生著作《遵生八笺》是中国古代养生学的集大成之作，另有《牡丹花谱》《兰谱》传世。 《遵生八笺》，养生专著。明·高濂撰，据说他幼时患眼疾等疾病，因多方搜寻奇药秘方，终得以康复，遂博览群书，记录在案，汇成此书。刊于公元1591年。二十卷。全书分为《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《却病延年笺》、《起居安乐笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘丹药笺》、《燕闲清赏笺》、《尘外遐举笺》等八笺。
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