明日处暑，喝一碗 “ 五宝粥 ”，送暑气 、补气血、养脾胃

为何又叫土气粥呢？

因为中医认为脾胃在五行中属于土，而土气粥是一款养脾胃特别好的粥，简而言之，土气粥是“土气”是很旺的一碗家常粥，最适合长夏处暑天，而且它真的很香啊，一到处暑，小编的家早就吃上了！

那么，如何制作呢？其法如下：

原理：

黄色食物得“土气”最旺，养脾健胃。这个粥里就用了小米、南瓜，小米是旧时给病人、产妇吃的，就是因为它最补虚；南瓜有排毒护胃的功效，补中益气。

百合补金气、润肺气，定魂魄。是金秋要常备的重点食材，特别是秋天容易情绪低落，“悲秋”的人，可以通过固金气，让精神内守。

马蹄，就是荸荠，因为养阴润燥的效果特别好，被称为“地下雪梨”。有一部分网友不知道什么是荸荠，请看下面的图片，它就是被削过皮的荸荠。潜意识点穴提示如果秋天感觉嗓子干、喝水不解渴的时候吃几颗荸荠，热气立消，人会马上就得到滋润，特别舒服。

绿豆不可少，和诸食材一起温和清暑，处暑期间每天来一碗，不挑体质，是很好的脾胃滋补品，脾胃为后天之本，它一强，五脏六腑都跟着强了，气色、精神也都会好起来。