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来自: 仁仁163 > 《拉伸》
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保健操
电脑桌前、办公桌前、会议室里,坐的时间长了,常常会出现头晕脑胀、腰酸背痛、眼睛胀涩等症状。这是因为久坐、久视,气血不流通,神经受压或缺血缺氧所致。怎么办呢?跟我学几个易练易用的保健操吧。...
身体最喜欢的2个小动作,常做保健康!一起学起来~
双手扶住膝盖,依次按顺时针、逆时针方向分别转20~30圈,坚持做下去,可以增强腿部肌肉的力量,防止腿部衰老,促进血液循环,防治下肢静...
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按摩有什么好处,可改善血液循环 通过近几年实践证实,按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质,扩张毛细血管、增加血液流量、改善...
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