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#健康明星计划##中医学习#干眼症，本当然在阴血，但还有一个阴血滋润过来的最后通路问题，特别是当我们视物比较疲劳的时候，眼睛内侧的这个睫状肌比较收缩痉挛，而泪管又恰恰通行于此，所以很容易造成泪管的堵塞或者是不畅，导致泪液不能够滋润眼球，出现眼睛干涩的症状。 我们可以通过一些标本同治的方法，比如通过中药来滋养肝血，或者通过枕下区的一些刺激来让供氧的、给眼睛供血的这些动脉不受到挤压，这些都是治本的方法。治标的方法是大家自己比较容易能够操作的。我们来给大家推荐一个自己可以做的方法。以前我们在讲眼睛的时候，讲过一个明目的穴位，大家还记得吗？那个穴位叫天应穴，在睛明穴和攒竹穴之间。 我们在天应穴做点揉的方法，会发现眼睛分泌泪液的功能开始恢复了，眼睛开始变得湿润起来了。如果在这种湿润的情况下，眼睛再做一做转眼球的动作，这个转眼球的动作，之前也教过，就是朝单方向，左上右下，先做单方向的运动，然后再闭上眼睛慢慢的旋转，这样能够让泪液均匀地分布在眼球的表面，对干眼症状缓解是非常有益的。先让泪液分泌出来，天应穴就是这样一个作用。 我们首先将自己的两手手掌外凸，掌心相对快速擦摩，擦到非常烫，迅速把手掌扣在自己的眼睛。注意不要掌心外凸直接压住眼睛，这样挤压住之后反而血液循环不好，出现视物不清的情况。把手掌扣在眼睛上，利用手掌心这点热力迅速扣在这，坚持5—10秒钟松开，继续做，重复5—10次，这时候再睁开眼睛，眼前的世界就变得更加明亮了。这个方法跟前面点揉天应穴促进泪液分泌，转眼球让泪液均匀分泌，再加上熨目让周围的血供应加强来巩固疗效，增加自己的泪液分泌，这一系列的操作，最后得到的结果就是眼睛干涩、干痒、红肿这样的情况得以减轻。 |
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