【原】有什么也不如有个好身体

文  原创  图  来自网络

有什么也不如有个好身体

圣经上说：“世上没有比健康更好的财富，没有比内心快乐更大的快乐。”人生过半时回头再看，可不是嘛，人生的后半程，最大的成功就是健康，如果没有一个好身体，纵是家财万贯也每天活在病痛中，就算想快乐也快乐不起来。

这几年间，熟悉的人中，有的说病就病了，更有的走着走着就没了。如果他们已是耄耋之年还好接受，毕竟生死是自然规律，谁也逃不脱最终的结局；不好接受的是跟自己年纪相仿的人，有的就在几天前还有说有笑地活跃在你眼前，有的虽不常联系，但在你心目中依旧是年轻的模样。

可就在一转眼间，他们却猝不及防地消失于这个世界，让你不敢相信又不得不信。于是我们沉浸在悲伤中，为那么熟悉的人突然就阴阳两隔而痛心、为那么年纪轻轻就走完了人生道路而难过。因为是同龄人，当然也不由自主由人及己，夜深人静的时候，仿佛能看见人生的尽头，就像跑道上那根色彩鲜明的终点线，一直遥不可见，而今却突然就在眼前。

前段时间，听说一位平时身体倍儿棒的朋友住院了，好像没多久我们还在一起吃饭呢，才几天没联络，怎么说有病就有病了呢？我立刻打了她的电话，果然听见她一副有气无力的样子。她跟我说，这些天单位事情多，还有些家事也乱糟糟的，可能是有点累心，突然就犯病了。当时去人民医院就让住院，她觉得没那么严重，而且正值新冠疫情期间就没住，谁知回家休息了两天越发厉害了，不得已才办了住院手续。

我问究竟什么毛病，她说她家有心脏病遗传史，怀疑是冠心病，但具体还需要做一个全面的检查才能确诊。详细询问了症状，她说最明显的就是发病时异常烦躁，感觉浑身上下哪儿哪儿都堵得慌，半夜睡觉会憋醒，那一刻什么都不想说不想做。她还说以前听谁得了抑郁症之类还免不了说人家矫情，现在自己身体不好了，才深有体会，照这样一直病歪歪的，说不定哪天自己也抑郁了。

朋友很开朗的一个人，平时大咧咧的爱说爱笑，突然有了这番说辞，让我觉得问题严重了很多。找了时间去看望她，自然是一番劝慰，叮嘱她配合治疗、好好休养，闲了给我们打打电话、聊聊微信，别钻牛角尖瞎想等等。她也嘱咐了我半天，要我别那么卖力地工作了，千万注意身体，只有在有病时才知道健康对于一个人来说是多么重要，什么都可以没有，只要有个好身体就行。是啊，就像那个“1”和“0”的比喻，健康是“1”，其他都是“0”，“1”没有了，一切都没有了，后面再多的“0”都只能是个“0”。

这个道理大家都明白，难的是如何更好地维护这个至关重要的“1”。现在的人，尤其年轻时候，被各种琐事羁绊着、被各种目标催促着，忙得没时间也没精力去考虑自身健康方面的事，所以大都忽略养生之道。据调查，100个人中重视健康的只要50人，而真正懂得养生并坚持做到的不足10人。比如我们身边的很多人，明明知道经常喝酒和熬夜对身体不利，但依然都在践行；再比如都清楚每天抽一小时锻炼和坚守八分饱有好处，但多数人做不到。

其实我们本身也是这样，活了几十年了，很多生活方式、方法都成了一种习惯。不管是好的习惯，还是坏的习惯，养成它不容易，改掉它更不容易，再加上身不由己的环境，让一切都成了惯性。惯性地吃吃喝喝，宁肯喝多了难受；惯性地追求所谓成功，宁肯加班加点、透支生命；惯性地抱着手机刷屏，宁肯视线变得越来越模糊……

为了健康、为了幸福，努力做个明智的人吧。名啊利的能得到更好，得不到也不必苦恼，“命里有时终须有，命里无时莫强求”，人生区区几十年，有再高的地位、再多的财富也留不住生命、买不来健康。刚刚看了一段养生之道的文字，说养生重在“养心”，我觉得有道理，转来与大家分享：

养生的准则在于“和谐平衡”，如心理与生理、工作与生活、防病与治病、知识与习惯等等，都需要“以我为主”，“有主有从”，“和谐共生”，要相信心平、愉快决定自己的福寿。中国人素来追求“福、禄、寿”，实际上，人生与养生是不可分割的，我相信可口可乐老总的“五球理论”，人们玩五球，其运行风险极大，压力极大。因此我们在世，就应该“通过让大家愉快幸福，自己也愉快幸福”。

很多人会问：如何保持平静心态？洪昭光说得好：“春风得意时助人为乐；比上不足时知足常乐；身处逆境时自得其乐。”“小事不计较，糊涂一点；大事风格高，潇洒一点。”同时要学会控制情绪，郁闷生气是健康的最大杀手。

“生态引导心态，心态决定健康”是养生真理。荀子曰：“乐易者常长寿，忧险者常夭折。”俄国大作家屠格涅夫说：“乐观，是养生第一要诀。”话说到家了。