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| 21 经常吃芹菜的好处 |
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经常吃芹菜的好处芹菜是常见蔬菜之一，有专家指芹菜对改善体质，甚至对防治疾病有一定辅助疗效。1、保护心血管芹菜中含有较多的黄酮类化合物，尤
以叶中含量丰富，有助降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力。2、增强抵抗力芹菜有助补充身体所需要营养，维持正常生理机能，增
强抵抗力，尤其是在寒冷乾燥的日子，人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适，经常吃芹菜有助清热解毒，亦有助改善肝火过盛、皮肤粗糙、
经常失眠及头痛的情况。3、增加食慾芹菜含有挥发性的芳香油，香味诱人，有助增进食慾，帮助消化和吸收。4、清肠排毒芹菜含有丰富
纤维，有助带走肠内有害物质，亦有人视芹菜为减肥和美容佳品。 |
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