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健康谈 1305篇原创内容 公众号     补命门 你有白头发吗？长在什么位置？不同位置的白发，可能预示不同身体状况！ 白发生长的位置可能与健康相关！赶快对着镜子自我检查一下白发最先生长的位置： ①前额和两鬓是阳明经循行的部位，早生白发可能预示着脾胃功能虚弱； ②头部两侧为胆经循行部位，早生白发是肝胆气虚的表现； ③头顶早生白发代表任督二脉都气血亏虚，肾阴肾阳都不足； ④头后部两侧膀胱经循行部位早生白发，意味着肾精肾气不充足。 如果早早的在这些地方出现密集的白发，需要特别注意，可能你的命门之火开始衰弱了。 点击看专家详解↓↓  明代著名医家张景岳提出“命门”是水火之宅，阴阳之根，是人体生命的原动力。命门不仅与肾相关，也会影响到各个脏腑。影响到大脑，表现为健忘、脑痴呆、脑梗塞；影响到肺部，表现为慢阻肺、肺结节、肺纤维化。 人到了中年，命门之火都会逐渐变虚弱，此时应该抓住中年时期元气尚未大虚的时候，认真地调理，使命门之火重新旺盛起来，就可能挽回早衰的状态，预防一些慢病找上身。 命门之火需要不断添加燃料才能持续燃烧，但在燃料选择上有讲究，不能使用见效过快过猛的药材，例如有人自己吃桂枝、附子、肉桂、鹿茸之类大辛大热之品补肾，那就如把干柴丢入火中，火苗太大、燃烧速度过快，不仅不持久，反而会灼伤阴液。 应该选择像“精碳”一样特性的药材，火苗不大、均匀稳定，才能蓄旺我们重要的命门之火。专家推荐的药材就是熟地黄。
生地黄的炮制方法分为晒干、三蒸三晒、六蒸六晒、九蒸九晒，药性从凉变温，从清变补，其中九蒸九晒为最佳。
但补肾填精乌发的熟地黄，服用也有搭配要点，否则很可能浪费了药效，熟地黄的绝佳搭档是什么？ 熟地作为进补药物，性状厚重滋腻，所以吃完熟地最好进行适量的活动。比如有医家提到走路15分钟以上，感觉胸口发热，才说明它已经入肾开始发挥作用。
砂仁有行气健脾的作用，能防止熟地黄滋腻伤胃。 【用法】熟地10克，搭配砂仁1克，上锅蒸20分钟，就可以直接吃了。 【禁忌】湿热比较重，糖尿病血糖控制不好，舌苔很重的人，不适合吃。
 健康谈 传递健康知识，关注科学养生。辟除网络健康谣言，传导健康正能量 1305篇原创内容 公众号 专家出诊信息 中国中医科学院广安门医院呼吸科 李光熙 周一上午、周二下午、周四上午 荣毅 周五下午、周日全天 高扬 周一下午、周六全天 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 |
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