牛妈彭小蹦 / 待分类 / 拥有它,你和孩子能更专注,情绪更平和

分享

   

拥有它,你和孩子能更专注,情绪更平和

2021-08-25  牛妈彭小蹦

【第1113篇原创文章】


就是一种没有意识,自然、完全地

沉浸在当下的事情中,

忘记时间、环境,

不计较回报。


不知道大家是否有过心流体验,
反正据我不完全观察统计,
我们家长辈们,心流体验……不少!

我妈年轻时,做生意也一样哈哈哈,

我记得小时候,我常常在她跟前喊三四遍,

完全听不见!(明明啥也没干啊)

一问,她说在算账……呃

哈哈哈哈,
开个玩笑哈,
我其实也不能完全肯定,
他们是不是就产生心流了,
因为毕竟,就目前的情况看,
老年人的生活还是不够丰富,
所以,换个角度,
有个自己的爱好,真的很重要哦!

有很多人都提到了,
当心流体验发生时,
做事情特别顺。
拿篮球举例,
虽然肉体消耗了能量,心灵反而补充了能量。
如果你在日常生活中,
总能够,让你重复且规律地进入心流状态,
那么你的幸福感、生活的质量一定是非常高的,
你会更快乐、更积极,
进入到一个正向的循环当中。

所以,专注让人更容易做好当下的事情,
当做好当下的事情,
又更容易让人专注。

最后再从积极心理学的角度,来总结一下,一个成年人比较容易进入心流状态的几个关键点:

1、喜欢

如果你找不到自己喜欢做的事情,可以回想你童年时期,做什么事情,不需要别人催促和监督、自然就喜欢做。


2、有挑战

有挑战,但不能太大。这个过程,就好像上台阶一样,一步步在上升,能感受到自己一直在进步的状态。

比如,我们学堂有开设很多课堂,育儿课、书法、画画、健身……当带着喜欢去做,并得到了进步,就更有掌控感、如鱼得水,就是这个感觉。

4、擅长

做擅长的事情,并反复练习,将这件事做到擅长。

牛妈心语

每周三晚20:00,在直播间和大家聊育儿,今天的主题是“育儿问题一问一答”,聊你当下遇到的困惑,可能也是别人的困惑,直播间见哦!

点击下列视频进入视频号,

预约今晚直播

直播间还会有绘本派送,非常欢乐。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>