龙眼的功效与禁忌龙眼中含有丰富的营养物质，龙眼肉富含丰富的蛋白质、葡萄糖、碳水化合物以及维生素，是一种营养价值极高的水果，是一款不错的保健养
生食品。一、龙眼的功效：1、龙眼的营养价值极高，含有大量的葡萄糖和多种氨基酸，可以直接被人体利用，同时含有丰富的蔗糖和蛋白质，能
够被人体间接利用。所以它可以起到补充营养的作用。2、龙眼肉富含丰富的糖分以及蛋白质，铁含量也比较高，既能够在提高能量以及补充营养
的同时还能够促进血红蛋白再生的功效，经研究表明，龙眼肉不仅对身体有补益作用外还能增强脑细胞提高记忆力。3、熟悉龙眼的人都知道龙眼
有一个非常出名的功效就是补血，没错龙眼的补血效果非常明显，由于肉质含有大量葡萄糖，并且这些葡萄糖能够直接被人体吸收，适合许多女性和
老年人服用，食用龙眼肉对身体的增补效果还是非常不错的。4、龙眼肉还有一个非常好的作用就是抗氧化延缓衰老，由于龙眼肉中含有大量的抑
制细胞氧化物质，对于细胞有很好的修复和保护作用。5、龙眼有安神益脑的作用，对于神经敏感引起的失眠多虑、心慌心悸有很好的缓解作用。此
外，它营养丰富，不但可以帮助儿童大脑的发育，也可以帮助成人增加记忆力，适用于脑力工作者。二、食用禁忌龙眼虽好，但这些人吃了则容易
生病：1、糖尿病人。龙眼含糖量高，果肉含全糖12.38%~22.55%，还原糖3.85%~10.16%，不适合糖尿病患者食用。
2、上火的人。龙眼性热，易助热上火，体内有火如肺火、胃火、肝火旺等人不宜吃龙眼，患有皮肤病的人也不宜吃。3、孕妇。龙眼性温，会助
火化燥，阴虚内热、痰湿体质的人不宜吃。而孕妇大多阴血偏虚，阴虚会滋生内火，所以孕妇也不宜吃龙眼。4、小孩和青壮年。龙眼是湿热之品
，吃多了易生内热，小孩和青壮年阳气旺，因而要少吃龙眼。5、妇科病患者。龙眼是温热食物，会助火生炎，患有妇科病的女性多食龙眼会加重
病情蔓延。 |
|
