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潰瘍─梨、香蕉潰瘍─梨、香蕉胃炎─葡萄、蘋果、梨腸炎─葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴腹瀉─蘋果消化不良─木瓜痔瘡─蘋果、
香蕉、柿子、桃子膀胱炎─西瓜、桃子尿道結石─西瓜、獼猴桃、李子尿道炎─葡萄腎髒病─葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜內分泌失調─葡萄、
蘋果、木瓜、香瓜背痛─西瓜、梨、柑橘腰痛─西瓜、梨、柑橘關節炎─葡萄、枇杷痛風─菠蘿、獼猴桃皮膚病─番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜感
冒─草莓、菠蘿、枇杷、檸檬孕婦止吐─梨水果特性寒涼性水果(實熱體質):西瓜.水梨.葡萄柚.柚子.椰子.橘子.硬柿子.山竹.番茄
.香瓜.香蕉.甜瓜.黃瓜熱暖性水果(虛寒體質):龍眼.荔枝.芒果.榴蓮.石榴.杏平性水果:芭樂.蘋果.葡萄.柳橙.木瓜.草莓.
櫻桃.桑椹注意!!每天吃水果別超二種荔枝、香蕉司機少吃多吃番茄可防曬多聞橙味工作不累橘子越甜越能抗癌柚
子會讓避孕藥失效飯後吃水果易得糖尿病畸形草莓吃了傷腎心臟不好少吃西瓜西紅柿可以治腋臭西瓜不宜冷藏
後吃兒童常吃橙子和香蕉可防白血病十幾種水果能抗癌草莓（白血病)，橙子，橘子（免疫力），蘋果，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，檸檬，葡萄，葡萄
柚，菠蘿。蘋果一日一蘋果，醫生遠離我脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素1.果膠：屬於可
溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與
性功能下降。3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。4.蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。
秋季潤肺糖水：蘋果.梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克萬壽果味甘、性平、微寒蛋白分解酵素。1.所含酵素近似人體生長素，多
吃保持青春。2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有裨益。3.助消化之餘能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣
管炎有幫助。熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽生木瓜繳汁或曬乾研粉，可驅蟲。木瓜煮魚尾或豬蹄，促
進乳汁分泌。西瓜性質寒涼:胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。強壯實熱之人適宜。不慎吃多了見暈作悶，可含一片生薑解救。梨百
果之宗清熱佳品性質帶寒:體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進
口啤梨更寒涼。吃多了咽喉痛南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口乾。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。南北杏、梨（
帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養陰安神。芒果不宜多食有藥用價值性平味甘、解渴生津。
性質帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食濕疹.流膿.婦科病.水腫.腳氣─濕者再進食芒果會加重!!未熟的可能致過敏.哮喘禁忌。少數的富含
蛋白質水果之一，多吃易飽。1.益眼、潤澤皮膚。2.解毒消滯、降壓。3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。奇異果(獼猴桃)防癌有道?咳嗽時進
食可能會加重病情。1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。2.
調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌症等。4.對於醫治消化道癌症和肺癌別
有一手。山竹性至寒:體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。不慎吃過
量，用紅糖煮薑茶解之。菠蘿生津和胃?性質濕熱。氣管或支氣管敏感的病人戒食。需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。1.富含纖維，能
刺激腸道。具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉。2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。3.吃後感到喉部不適就是過
敏症狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。榴蓮虛寒進補用?性質熱而滯:癌症或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口體質虛寒者吃可壯陽助火
。產後虛寒者可做補品。吃過量可立即吃幾個山竹化解荔枝惹火尤物?壯陽:實熱陰虛火旺者（皮膚病、口乾舌燥、失眠）不宜吃痛風、糖
尿病者不宜多吃。體質平和或虛寒者可飽享。吃過量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水椰子性質溫和:椰肉可補陽火、強健身體，適合身
體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。體內熱盛者不宜。脂肪和蛋白質含量多。椰子糯米燉雞，有補益功效。椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰椰子
水+冬瓜子=瀉肺火椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳檸檬女性水果?胃病者不宜檸檬茶。1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。
2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛.減少喉嚨乾涸不適3.可安胎【宜母子】美顏、去斑、防止色素沉著改善子宮前傾、子宮韌帶
鬆垂甚至閉經4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。龍眼滋補非人人宜吃內熱、痰火不應多吃。痛風者吃過量引發關節腫痛。本身帶熱哮
喘者吃引發肺熱咳嗽燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。曬乾後養血安神、對於心血不足(無端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。柿子全身都是寶
?胃甜性寒:身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。1.所含維生素和糖分高於一般水果1-2倍。消熱去煩、止渴生津、
潤肺化痰、治療熱咳。2.柿蒂主治呃逆、夜尿。3.柿葉茶含大量維C，降壓、保護心血管、治失眠。4.柿餅性質平和、潤肺理氣。5.柿餅上
的糖霜：喉嚨咽乾和口腔炎的特效藥香蕉降壓通便?味甘性寒:適合燥熱人士。體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜（胃寒.腎炎.懷孕期腳腫不宜）
澱粉質豐富。1.晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。2.鉀豐富、降血壓。香蕉燉冰糖=醫治久咳番石榴除濕止瀉?味甘性平:肝熱人應慎防便秘，
去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調節尿糖。甘蔗清心潤肺本身帶涼，體質虛寒不宜多飲。黑皮蔗：溫和滋補
，喉嚨熱盛者不宜；青皮蔗：味甘性涼，解肺熱和腸胃熱。寒痰者（白而稀）勿飲。1.潤喉生津、解除心胸煩熱、口乾舌燥2.小兒出水痘麻疹
時，當水沖飲。青皮蔗+白茅根+紅蘿蔔煮水=清熱甜瓜（密瓜)止咳又惹咳蘭州蜜瓜.美洲蜜瓜較哈密瓜.縐皮瓜寒涼。會令人熱上加熱或寒上
加寒。易見眩暈、月經及白帶量多者忌體質虛寒.哮喘者不宜。棗滋補強身蛋白質、糖分豐富。通血管、降血壓。鮮棗維C含量比檸檬高10倍
。紅棗：補血力最強，但也較燥南棗：偏於養陰補血。酸棗：養血。鮮蜜棗.金絲蜜棗：潤肺.胃慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土茵陳無花果健
康大使?可治潰瘍果肉含鈣.磷.鎂.銅.錳.鋅.硼多種必須礦物質和微量元素。1.主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯2.五痔腫痛、煎湯頻熏之
、取效3.加速傷口復原、對消化道潰瘍有療效。4.醫治痔瘡出血、對大腸癌有輔助作用。5.含抗氧化物、抗衰老。6.含果膠和纖維、吸附
腸道內有毒物質，有排毒作用。7.與蘋果一樣，雙向調節腸胃，脾虛瀉滯吃可止瀉；便秘吃潤腸通便。8.培乾磨粉有助胃潰瘍癒合。西紅柿
開胃但濕毒味甘性涼生津止渴、健胃消食:但性質濕而帶毒，不適合痛風.風濕骨痛.濕疹及皮膚病.腫瘤患者。風疹戒吃蝦蟹、西紅柿腸胃虛寒
腹瀉者.寒咳(喉癢痰白)者最好煮熟吃。1.含豐富維生C，煮時不易破壞，易被人體吸收2.高血壓患者輔助食療櫻桃補血固腎冠軍性溫帶補
:心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。1.鐵含量果中之冠，可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃後利口利腹。2.櫻桃引發的虛火，飲
蔗汁解之。3.周身是寶，核可透發麻疹、使病毒不致困在體內。4.葉可解蛇毒，根可杜蟲。葡萄補血固腎冠軍強壯體質性質較櫻桃平和肺虛
咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。皮和果肉、核都很有益，所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。化學污染重，味道越
甜、個子越小受害越深，應用鹽水浸5-10分鐘再吃。水蜜桃補血養顏?性溫:多吃會令人體內熱過盛、胃脹胸悶1.含豐富鐵質、增加人
體血紅蛋白數量。2.含較多脂肪和蛋白質3.桃肉美顏4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但過量和行經期間不宜。5.桃樹流出來得樹膠是一味糖
尿妙藥，可強壯滋補、調節血糖水平。6.桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。7.桃子榨汁+淘米水洗面潤澤肌膚。柚子潤肺止咳性質平和、
潤肺止咳。1.含豐富纖維質（天然通便劑）、維生素C(天然瀉劑)、維生素P，促進腸道蠕動。2.所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈
性、維C能通便兼對抗令人衰老的游離基。3.果汁中含類似胰島素的物質、降低血糖。經常感冒、咳嗽、氣管敏感者：鮮柚留皮去核+正北
杏、貝母、未經漂染銀耳各一30克+蜜糖燉，強健肺部橙柑橘抗癌食品?化痰順氣。熱咳（痰濃濁口乾）最宜吃橙柑橘寒咳（喉嚨痕者）須避忌。1.維C豐富，增強抵抗力，名副其實的保安康抗氧化劑。2.順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。3.陳皮：維C和胡蘿蔔素比果肉多，內含揮髮油促進腸胃蠕動，排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進痰派出，消炎利膽。感冒時作嘔作悶：陳皮老薑煮粥。咳嗽痰多：鮮橙連皮煮南北杏（冰糖）南北杏護體?性質平和、潤肺止渴1.鮮杏含豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素，可幫助對抗癌物質及游離基的侵襲。2.杏仁糊幫助排便、止咳潤肺。3.銀杏中也含小量氫氰酸，不宜大量生吃。生吃十數粒，有清熱之效。4.銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。虛寒者:將銀杏煨熟配藥夜尿者：煨熟銀杏蘸蜜糖白帶多者：煨熟銀杏煮雞蛋糖腐竹配白果雞蛋糖水：不是以身體虛寒者 |
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