血瘀体质养生

相同食物，不同的人吃了，反应不同。相同天气，不同的人舒服度感觉不同。这就是人与人的体质差异。先辨体质再养生！

今天就来给大家介绍一下血瘀体质。

    观察一下自己是否是血瘀体质：

1.皮肤会不觉中出现青紫瘀斑吗？

2.你两颧部有细微红丝吗？

3.你身体上有哪些莫名疼痛吗？

4.是否面色晦暗或易出现褐斑？

5.是否容易出现黑眼圈？

6.你容易忘事吗？

7.是否口唇颜色偏暗？

         

血瘀体质的发病原因

1. 不爱运动，或者生闷气抑郁寡欢导致气滞，气是血液流动的动力，气滞则血瘀。

2. 贪凉导致体寒，血得热则行，受寒则凝。

3. 思虑过多，思则气结，脾胃中焦枢纽不运转，气滞血瘀。

4. 饮食多油腻，生痰生湿，阻滞气血运行。（血脂高要警惕）         

         

饮食调理：

饮食调养：宜选用具有调畅气血作用的食物，如生山楂、醋、玫瑰花、桃仁、黑豆、油菜等。

少食收涩、寒凉、冰冻之物，如乌梅、柿子、石榴、苦瓜、花生米，以及高脂肪、高胆固醇、油腻食物，如蛋黄、虾、猪头肉、猪脑、奶酪等。还可少量饮用葡萄酒、糯米甜酒，有助于促进血液运行，但高血压和冠心病等患者不宜饮用。

        

调整原则：活血化瘀

中药调整：

    血府逐瘀汤，药店有售血府逐瘀胶囊

中医适宜技术调理：

针刺、推拿、拔罐、刮痧、刺络放血等

        

当然，具体情况还需辨证论治呦！