维生素与身体健康

你身体里缺啥维生素？一看就知道！

1、维生素A——缺乏表现——压盲症、干眼症、皮肤粗糙、长粉刺

2、维生素B——缺乏表现——口腔溃疡、脚气

3、维生素C——缺乏表现——牙龈出血、皮肤瘀斑、皮肤黄斑

4、维生素D——缺乏表现——儿童（佝偻病）、成年人（软骨病）

5、维生素E——缺乏表现——四肢乏力、容易出汗、头发分叉

6、维生素K——缺乏表现——皮肤、黏膜出血、流鼻血

7、维生素H——缺乏表现——掉头发、皮炎、湿疹

8、复合维生素——缺乏表现——食欲不振、精神萎靡、肠胃吸收欠佳