2009年5月1日由南海出版公司出版 书 提供了一种改变命运、实现梦想的工具 日本人 解决“总之病” 作者:佐藤传 实现梦想的领航者 解决“应该病”拥有梦想的重要性 《晨间日记的奇迹》 解决“怕吃亏病” 看到流星时 作者写了十三年的晚间日记 梦想渐渐实现的DQpower 重覆念三次自己的愿望流星的秘密 父亲去世 愿望就会实现! 有一天不想触碰日记刚离婚 晨间日记的发明 “晨间日记”是一个实现梦想的工具梦的力量可以摧毁所有障碍 小孩厌学 第二天早上神清气爽补写 早上不要花三分钟以上的时间 不忍心舍弃从未间断的日记 神奇的晨间日记诞生 先决定书写的地点 三大原则 好事、坏事及相应的情绪一股脑地写下 写一个字也没关系 晚间日记往往会写成后悔日记”或“反省日记 开心日记作战法 不了解事情的成败之因 ONETWO作战法 计划性:可以做好一天的准备。 “巴甫洛夫的狗”作战法如何坚持 效率性&忠实性:可以正确地写出昨天所发生的事情。 奖励自己作战法七大作战法则 中立性:冷静思考前一天的事情,可以中立地看待事情。 宣告众天下作战法为什么早上写日记 晨间日记 持续性:早上是每个人最自由自在的个人时 一千日作战法 间,不会让写日记的习惯中断。 为别人努力作战法 灵活运用性:可以将过去宝贵的经验或回忆,用在当天。 使用连用日记本 连续几年的同一天写在一页上纸质版 将过去的智慧与经验应用于未来 IQ:智慧指数,智商 EQ :情绪指数,情商 晨间日记的四大功能 NQ:人际关系指数 在excel中做一个九宫格代表一天DQ:梦想指数 横向复制15个九宫格代表半个月 将第一行的15个九宫格多复制几行, 书上所描述的excel日记 一行代表每一年的半个月 1.提升写作能力 一张表是半个月(连续几年) 如何写晨间日记 24张表代表全年2.谈话题材源源不断 写日记的五大优点3.提高贵人运 4.发现自我身体与精神的状况及模式 5.在自己身上挖宝,彻底改变人生 用excel写 看清内心世界,开拓未来 利用VBA在excel表中开发系统 冷静剖析自己,写“灵魂日记” 写晨间日记的重点 写日记实现梦想 分录入查询九宫格和数据库 掌握事实与情绪平衡,早上是最佳时间 温风Excel晨间日记系统 无需制作多个九宫格、多张表 欢迎交流,QQ:904406757镇静作用束手无策的时候,阅读过去日记就能找到办法! 写日记和阅读日记在一个九宫格中即可完成 健康作用对比健康数据,提前发现健康问题 方便快捷、操作简单、查询方便 晨间日记的作用 真正形成人生大数据 记录作用记录过去的经验智慧 晨间日记学习笔记.mmap-2021/8/15-甄文峰 |
|