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题记：跑者大多给人正面的形象，因为跑步这件事本身就是正能量的，然而这些都是旁人建立的印象，真正跑过步的人就知道，其实她们也包含一些负面信息，不过大多数情况下都会自我消化，比如虚荣心、数据作假等，这些其实都是很常见的，而这些属于主动造成的，还有一些是被动造成了，说是负面信息，其实更像是“尴尬”瞬间，比如边跑步边放屁。
我们一直在建议，跑者在跑步之前，一定不能吃得太饱，尤其是长距离，而且补给里面一定要准备纸，最主要的原因就是跑步会加快我们肠胃的蠕动，所以上厕所的感觉可能随时都会有，这一点只要参加过马拉松的人都知道，赛道上移动厕所旁边始终是人满为患，不过经常跑步的都是深知这一点，也基本上会遵守，因此能在赛道上上厕所的大多数都是参加比赛很少或者能力很弱的人，而我们要说的重点还是跑步促进肠胃蠕动的事情，这也是导致我们“尴尬”的罪魁祸首。
如果说上厕所在大神当中不常见，但是边跑步，边放屁却是跑者当中的一个普遍现象，基本上每个人都会遇到，而且如果是很多人在一起约跑的时候，这的确是一件很尴尬的事情，尤其异性存在时，因此当你的队伍当中突然有人掉队、或者加速，那大概率是遇到了这种尴尬的情况，当然如果都很熟悉的话，就另当别论了，不过需要提醒大家的是，该放就放，千万不能憋着，这样再加上跑步的刺激，那么会不会发生更大的糗事，我们也是不得而知的，另外需要提醒的事，这件事可不分男女。
其实这件事在跑者之间已经见怪不怪了，很多时候，我们即便是听见了，也装作若无其事，说这件事的目的，就是要告诉大家，任何事情并不是我们想的那么好，也没我们想的那么坏，而当好处大于坏处的时候，我们就能做它。对于那些对跑者有误解的，也希望能够逐渐抱以理解的态度，毕竟突发情况谁也不想，也要再次提醒各位跑者，跑前一定不能吃的太饱，以我的经验，即便是吃八成饱，也需要2小时左右才能消化到适合跑步，因此，为了避免尴尬，这些建议都是需要大家认真听取的。
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