不要内耗精气神，做个眼里有光的人

我们常说做人要有“精气神”。可是，何为“精气神”呢？

人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。三者之间是相互滋生、相互助长。广义泛指调整我们的生命活动状态，使之接近更加健康的境界。

人们常常形容：“那个人看起来精神抖擞，意气风发，气质神定”，说的就是整体带给他人的感官感受。

内耗精气神，会让人变得早衰

一个人的神韵、心态与神志，会从眼睛和外表状态透出，最直观的感受就是有些人过了十几年了，但是你再看到他仍然像一个年轻活力，充满斗志的状态。而不是岁月蹉跎，一地鸡毛的耗损。

高圆圆虽然皮相变老了，但是还是个大眼睛的纯天然美女，只是眼神里到底还是黯淡了不少。

董洁在拍《金粉世家》的时候一抹清新脱俗的状态，干净的脸庞跟眼神充满了少女感。如今经历了婚姻失败以后的她多少有些憔悴。

陈冠希在男明星里算是颜值超高的代表了，年轻时候的盛世神颜迷倒了众多少女，如今年纪上去了以后最明显的状态就是整个人都萎靡颓废，眼神浑浊。甚至有些人说他是“港版赵本山”。

反观一些保持着自律与精气神的明星，他们可能让你感受到，即便过了而立之年依然精神的人。

杨洋就是其中一个，脸上的少年感满满，虽然都过了30岁了但是依然是少年感很强的高颜值男神，最近热播的《你是我的荣耀》跟迪丽热巴的恋爱戏份收割了不少女粉丝。

易烊千玺从出道以来就是个小鲜肉代表人物，最近几年沉淀作品提升演技，所以在他身上看到的努力上进与积极状态，无疑也是精气神里的代表明星之一。

谢霆锋也是很典型的代表人物，他跟同龄人永远拉开一大段距离，高度自律与心态良好的他特别懂得内聚能量，这类人哪怕年纪上去了，但给人感觉永远年轻，这是精气神带来的外在感受。

咏梅也是知名女演员，前段时间演的《小欢喜》也是吸粉不少，让更多女性看到一个女人即使岁月痕迹上去，但是气质依然可以优雅从容，她的眼神也是透着一股坚毅的精气神。

老艺术家演员师伟，曾在电影《林海雪原》中扮演小白鸽白茹一角，看得出来现在已经91岁了吗？

“一分精神一分财，没有精神财不来”

人如果变得浮躁，就是内耗精气神，浮躁是因为阳气不足而浮于表面，在日常生活中精神状态就显得阳虚。虽然徒有可视的健康体魄，但是整个人的神韵还是不沉稳的，可见精神对于人体的重要性。

一个人如果精神不济，就会对生活对事业产生一定影响。大成之道国学所说：“精神不济，大脑便会昏沉，智力也会下降。头脑的不清醒，思维也就会不清晰，这样便容易出错，不易成功”

想象一下，当一个人一天抱着手机或者电脑，无所事事的闲暇刷剧，刷抖音。时间长久，必然觉得脑袋酸胀，眼睛酸涩，整个人耗尽能量，变得混混沌沌没有精神。然后有那么一段时间总觉得自己体乏无力，做什么事情都没劲。这其实就是一种内耗，恶性循环。

最明显的就是，同样是通个宵熬个夜，但是比起年轻精力旺盛的时候，到底还是两样。同样是吃油炸甜品，但是年纪上去了就是囤积脂肪。

每个人其实都有自己的能量磁场，这种磁场周围的人也会感受得到。有的人能量强大，让人一靠近就感觉积极奋发，动力十足，有的人十分平和只要接近他，再狂躁的心都会顿时平静下来。

这些人身上可能散发着积极的状态，让精神萎靡的人接收到营养的动力，扭转了恶性状态，改变了运势。

不要寄托精神在外物，而是善用外物养精神。

大师南怀瑾曾经说过：“看花要将花的精神收到自己的眼神中来，看山水，要将山水的精神放入到自己的眼神中来，不要把自己的精神放到山水上，这叫精神内敛。”

大师的意思是看东西要轻松不要严重，什么都想收进眼里去，到最后其实什么都没看到。要让自然和人浑然天成的达成平衡，不主动去追求而让风景渗透进来。

当“你”在看风景的时候，不要被吞噬左右了，应该保持住“本我”、'初心'。要知道“你”只是在看风景而已，不应当被风景的美给吸收进去而忘了“自我”。

欲望容易迷惑了内心，蒙蔽了双眼，忘记了初心。我们常常看见小孩子身上，永远都是积极阳光、天真烂漫的，在他们身上的精气神是很明显的表现。

有个人他总觉得自己的运势很差，做什么事情都投入了很多精力跟时间，但是最后一无所获。渐渐地他失去了自信，迷失了未来的方向。整日酗酒消愁意志消沉。他的女朋友看着他消瘦的状态，心疼地建议他出去旅游一下，真正的放下工作多看看外面世界，看看自然风景，换一种生活状态。

这个人就去了一趟西藏，大半个月以后回来人是晒黑了不少，但是整个人变得有了活力。他回来第一件事就是兴高采烈地跟女朋友说沿途看到的一切美好的景色，以及旅途碰到的各式各样的人。他才发现之前的忧愁其实完全很大部分是自己的欲望膨胀，操之过急，是一种不断消耗内需的状态。他总是在赶路，却没有偶尔停下来审视反思一下，有些东西停顿一下观察大局，就发现了问题出在哪里。他出去玩了一圈回来，变得气定神闲、神气十足。

有了精气神，人生才会有支撑。所以需要养足精气神，我们才能在人生道路上走得越好，走得越远。就像阳光普照大地，大地才会生机盎然，世界才更有希望。

如何养足精气神？

不要熬夜、戒掉贪欲、不要放纵、心态平和、放松学习，这都是养精气神的关键。只有身体健康，神韵淡然，眼里必然有坚定的光。

喜欢阅读，就坚持看书，喜欢健康，就坚持锻炼身体，喜欢美丽，就坚持护肤不熬夜。坚持做自己喜欢的事情，长年累月就一定会改变你的状态，精气神充足散发。

反之，过度的消耗就像花开得太盛，太早，必定会迅速凋零。