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你有没有出现过这样的情况—— 在饭后，特别是吃了一些辛辣刺激的食物之后，胸口就好像有火在烧一样，说不出的难受。很多人把这种情况叫「烧心」。  烧心，「烧」的真的是心脏吗？为什么会烧心？怎么能防止这种情况出现呢？小脉今天就带你好好了解一下~ 烧心，是心脏有问题吗？ 其实我们常说的烧心，是一种消化道疾病的症状。一般是由「胃食管反流病」造成的，所以准确来说应该是「烧食管」。 在我们的胃和食管连接处，有一块叫做「食管下括约肌」的肌肉，当我们吃东西时，会舒张放松，不吃东西时，会收缩，防止食物反流进入食管。  当这块肌肉无法正常工作时，胃酸就会反流到食管，刺激食管粘膜产生的灼热感，也是我们所说的「烧心」。 这4类人最容易出现 胃食管反流病 胃食管反流病对生活的影响非常大，吃不好饭，睡不好觉。 时间长了，酸反流还会伤害食管，导致食管炎、溃疡、食管狭窄等疾病，甚至可能会癌变。  这4类人，更容易发生胃食管反流病，要格外注意：
怎么判断自己 是不是胃食管反流？ 下面这个小测试，可以帮助你初步判断一下症状的轻重程度，快算一算自己多少分吧！ ｜规则介绍｜ 下面有6道题 根据最近7天的症状表现计算分数 ■ 最近7天，胸骨后出现烧灼感（烧心）的频率？ 0天（0分） 1天（1分） 2-3天（2分） 4-7天（3分） ■ 最近7天，感觉到有胃内容物（液体或食物）上返至您的喉咙或口腔（反流）的频率？ 0天（0分） 1天（1分） 2-3天（2分） 4-7天（3分） ■ 最近7天，感到上腹部中央疼痛的频率？ 0天（3分） 1天（2分） 2-3天（1分） 4-7天（0分） ■ 最近7天，感到恶心的频率? 0天（3分） 1天（3分） 2-3天（1分） 4-7天（0分） ■ 最近7天，由于烧心和/或反流而难以获得良好的夜间睡眠的频率？ 0天（0分） 1天（1分） 2-3天（2分） 4-7天（3分） ■ 最近7天，除医生告知服用的药物外，额外服用药物来缓解烧心和/或反流的频率？（如碳酸钙、氢氧化铝等） 0天（0分） 1天（1分） 2-3天（2分） 4-7天（3分） 测试结果分析>>> 如果总分≥8分，极有可能就是胃食管反流病，建议及时去医院消化内科就诊！ 如何防治烧心? 胃食管反流病目前还难以完全治愈，需要长期面对。除了通过药物来治疗，调整生活方式也是非常重要的治疗方法！
医生建议：采取这6种方法 可以更好地控制症状 ■ 必要时减肥； ■ 少食多餐，不要暴饮暴食，睡前 2~3 小时不进食； ■ 餐后不要立即平躺或立即运动； ■ 戒烟戒酒，也要远离二手烟； ■ 控制能使胃食管反流病加重的食物的摄入，如高脂食物、油炸食物、茶、咖啡、巧克力、酸辣等重口味食物等； ■ 调节心理平衡，减轻压力。 你经历过烧心的痛苦吗？ 转给你的亲朋好友们 快重视起来吧！该去医院就去医院 参考资料： 1.默沙东诊疗手册，胃食管反流性疾病 2.中华医学会消化病学分会. 2020年中国胃食管反流病专家共识［J］.中华消化杂志,2020,40(10):649-663. |
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