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脑供血不足也被称为小中风，在中老年人中很常见，对身体有很大的危害。在日常生活中，我们可以通过一些小的习惯，来帮助预防和减少这种情况发生，今天我们就来说一下。 第1个，注意饮食。养成一个良好的饮食习惯，对中老年人来说是非常重要的，平时多吃蔬菜水果，可以帮助血管保持通畅，促进血液循环，对于脑供血不足的人来说，能减少中风的风险。 第2，适当运动。年纪大了，身体的各项机能都处于一个下降的状态，血液循环也会不通畅，这时候就容易出现脑供血不足的情况，每天多运动，比如慢跑、走路等，既能够促进血液循环，提高免疫力，也能够降低中风的风险。 第3个是喝茶，中老年朋友平时适当喝些茶，因为茶里面有茶多酚，比如苦荞茶、玉米须茶等，可以帮助疏通血管，预防血管堵塞、血栓、中风的发生。 |
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