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最近几个月每周末只要不出差就下海不间断游上3、4个小时，每周在毫无遮拦的大海里晒足了太阳，虽说有连体泳衣和脸基尼作为防护，但皮肤还是逐渐晒成了小麦色。时常会和皮肤白皙的美女们呆在一起，却也从没感到自惭形秽——认定自己就是阳光的孩子，小麦色的肌肤便是阳光赐予的特征，便是阳光宠爱着的颜色。 
感恩阳光恩宠的同时，还是要做好防晒，避免过度暴晒引起的皮肤疾病和老化，保护好自己，选取的是阳光的美好，而不是伤害。第一次去横渡琼州海峡是2015年，穿着吊带泳衣在海里游了近13小时，接下来的两周因为皮肤被晒成轻度烫伤，背部及肩膀疼痛不已，穿衣服都痛苦，夜里无法仰卧入睡，每晚趴着睡，被晒伤的皮肤脱了几层皮后才逐渐恢复，至今还有件泳衣的痕迹在背上，戏称那是海峡“爱”的痕迹。第二次去挑战往返横渡，学乖了，穿了连体，游了19小时完全没晒伤，第二天就活蹦乱跳的到处走动。学会在去挑战的同时，尽量保护好自己，这也算是一种进步。
这些年出差很多，入住酒店的选择，首选朝阳面，让自己能晒到太阳！尽量使自己就算出差在外，也能感受得到仿佛就是在追随着阳光。不管是五星级的豪华酒店，还是快捷的商务宾馆，只要有阳光，便是充满了温暖，充满了化腐朽为神奇的力量，这就是一种向前、向上、向着光而行走的动力。入住酒店的时候总会盘算一下自己能享受阳光的时段，从而让前台尽量安排，如果早晨能呆在房间的时间多，就让安排朝东看到日出的房间；如果需要早出、傍晚才能回到房间，就让安排看落日当夕晒的房间。这样的安排就是在追随着阳光。
自己这一生会一直追寻着阳光！前年搬到了华侨城的家，住进朝南的房间，洒满了阳光，这是最让我心醉的一点。曾经居住的家朝北，感受不到阳光。而今的房间和客厅都朝南，书房朝东，只要是晴天，便总能有阳光进来。朝南的房间，在冬天更是洒满了阳光。见到阳光，心情也明亮。每天醒来的第一件事情便是把窗帘拉开，拉到最大，等待着阳光洒进来。晒足了阳光的每一天，一定会搭配上灿烂的笑容。
大成律师事务所合伙人 大成深圳房建部副主任 广西北海国际仲裁院仲裁员
《时代周报》特邀法律评论员
热爱横渡，三次横渡琼州海峡 2016年挑战往返横渡 彻夜坚持19小时50公里 公开出版物有《横渡，不一样的人生》 曾成功代理死刑改判无罪案件 每天一分享，做有温度的律师
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