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记得去年冬天，和女朋友有过一次很强烈的吵架，几乎要分手那种。具体的原因我就不展开了。我重点想要说的是，吵架过程中，我们彼此的受害者心态。 我们在吵架完了之后，都不约而同地产生了受害者心态，我感觉到了不被理解，她感觉到了我的不重视。我们双方都觉得自己才是这段关系中的受害者。作为受害者，我们谁也不愿意低头妥协，我们都觉得对方应该跟自己道歉。 大家都懂，感情中根本不存在对与错的问题，只有珍不珍惜彼此。而这种受害者心态，会让你眼里只有自己，觉得自己才是被伤害的人，对方应该为此付出代价。从而完全看不到对方的情绪和感受。 我发现亲密关系中，很多人都习惯把自己当成受害者。每一次的吵架，双方潜意识里面都会觉得，是自己受到了伤害，对方应该为此付出责任。如果对方并没有为之做出一些补偿性行为，你就会进入自暴自弃的阶段。 昨天有个女生找我咨询，说男朋友根本不在意自己。我就问她怎么了。然后她直接发了微信聊天截图过来。内容主要是说，男生因为工作忙，在周年日没有给女生送礼物，然后为此吵架了。最可怕的是，女生后面发了一堆的话，比如，"我真是贱，我对你那么好，你却一点都不在意我，算了分手吧。" "反正我也是一直没人爱的。" "我也不喜欢热脸贴冷屁股。" 这种对话会让人极度不舒服，因为这会给他人非常强烈的道德压力。会让对方觉得自己，真的做错了什么。我暂且不评价这个男生的行为是否合适，但是女生的处理方式，只会让这段感情逐渐失去活力。 可能会出现两种结果： 1. 男生因为扛不住这种道德压力，选择道歉和补偿女生。同时也让这段感情向着“你不按我的要求来，我们就分手”方向发展，最终总有一天，男生会扛不住这份压力，而选择远离你。 2. 男生自我意识比较强，当场同意分手。很明显，女生的初衷并不是想分手。所以在男生同意了分手之后，又去主动找男生复合。因为受到受害者心态影响，在复合的过程中，女生依然会觉得，是自己受了伤，心态上会觉得：现在我愿意跟你复合，是给你机会，赶紧回来讨好我。很明显，这种心态是根本不可能修复感情。 这两种结果，最终都会把感情演变成一场悲剧。 而这种受害者心态，一般是源于父母对你言传身教地影响，他们抓住一些机会向你传达“我为了你的成长，付出了那么多”“家里很穷，但是还是给你买鸡腿吃，我们都是为了你呀”等等这种心态。然后长大了你就开始复制父母的这种心态去与他人相处。 也有一些小伙伴，在成长时期，受到一些浪漫故事的影响，这些故事为了增加戏剧性，无一例外都将男主或女主写成了受害者角色。比如男主为了女主，忍辱负重，牺牲了很多，就是为了让女主过上幸福的生活。这会让你误以为，这就是感情世界中的样子。 甚至在你情窦初开的时候，遇到了一个有着受害者心态的伴侣。这位伴侣将他从父母身上复制下来的心态，用来与你相处。你因为从来没有谈过恋爱，也没人告诉你，应该怎么谈恋爱。所以你顺从了对方的模式。并且认为，这就是爱。 那么，我们要如何摆脱这种受害者心态呢？我可以很明确地告诉大家，不可能通过我这篇文章，你就能摆脱。因为这种心态的形成，从你的懵懂时期已经开始了。从潜意识，认知，情绪，行为多方面植入了你的大脑中。 而你通过我的这篇文章，只能重新认知到了，有受害者心态这么回事。仅仅是认知，远远不够。不过我可以给大家一些思路。 1. 当你面对冲突的时候，可以有意识地去觉察自己的受害者心态，觉察就够了，不要求你马上消除它。多练习几次，直到你出现了受害者心态的时候，能够第一时间知道，我现在有受害者心态。 2. 为自己的喜怒哀乐负责。受害者心态产生的一个原因是，你会觉得，自己的不开心，对方应该为此负责。而自己是受害者，根本没有责任。这就像犯罪中，根本不会存在完美受害者一样。你应该为你自己的情绪负责任，并且有意识地告诉自己。 一辈子很长，被人推着走太久了，不妨尝试下，自己主动去走走看。 这个世界上，除了我们自己，没有任何人应该为你的开心，不开心，难过，等情绪负责任。 据《中国统计年鉴 2017》，我国成年单身人口总数已达 2.40 亿。 这还是2017年的数据，也就是说，将来你要跟2.4亿人竞争。情感认知的严重不对称，正在带来情感机会的极度不平等。 你看到了渣男绿茶婊们始乱终弃的作为，却看不到他们背后让人开心快乐的能力。 你必须不断提升自己的情感认知，不断地蜕变、蜕变、蜕变，才有可能在这2.4亿人中中抓住更多机会。 |
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