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点击卡片关注我，与50万健身者共成长 娱乐圈，最近确实挺“娱乐”的… 瓜咱们就不细吃了，主要还是想聊一聊现在的男星们，似乎越来越往“娘化”的方向发展。 首当其冲的就是一些选秀节目。 
明明是一档男生选秀节目，在声声“好美”的评价里，我直接被弄得晕头转向。 有人说这是对性别的刻板印象，有人说这是时代发展的必然。 但一定要搞清楚的是，“女性特质”，和“女性化外观”是不同的东西！ 
作为男生，你当然可以拥有更女性一点的特质，比如温柔、细腻。 但如果强行用“女性化”形象来伪装自己，只为了取悦粉丝，取悦观众，那只是一种畸形的审美。 当越来越多的偶像走这条路线时，只会更加影响青少年的审美标准，似乎“女性化”才是审美唯一的标准。 
佛说佛有理，但在大部分健身人士看来，男人“娘化”就是一种耻辱。 多说无益，评论区等着你们发挥…… 我们再看看健身的男人，是如何“雌化”的。 
胸部，大概是所有男生最频繁练习的部位。 在健身人的心目中，胸肌肯定是越大越好，越挺越自信。 
一个饱满、坚挺的胸肌，更是猛男的象征。 新手练胸，老手更练胸。 不说别的，胸肌的挺拔感就能让人时刻对自己身材充满自信。 
但练着练着，有人就开始慌了。 因为可能看到一些健身人出现了胸部雌化。 甚至在一些健美比赛上，也能看到某选手，胸部乳头尖尖的，胸部有下垂的感觉，已经出现了“雌化”的迹象。 
上面的偶像是打扮“女性化”，这肌肉男身体实现了“女性化”，任谁看了也恐慌。 想要胸大是没错，但也不要这样大… 
“雌化”是怎么产生的？ 雌化一般指“男性乳房发育症”， 和女性一样，男性也有乳腺的存在，而雄性激素能抑制乳房的发育，雌性激素能促进乳房的发育； 而当男性体内雌激素水平旺盛，就会引起乳腺异常发育、增生，从而被迫拥有一对“傲人的上围”。 
看到这里，估计正在练胸的兄弟已经开始紧张了，嘴里的蛋白粉也没有了味道。 不急！单纯的练胸已经补充蛋白，并不会提高体内的雌性激素水平。 更不会引起雌化。 对于肌肉男而言，出现雌化的真正原因其实是因为使用药物。 懂的都懂，有些肌肉男为了维持肌肉的围度，会使用药物来增肌。 原理就是提高雄性激素水平，在这过程中雌性激素也会升高。 乳腺受到雌激素水平影响，便开始发育。 
除此之外，普通人还有几种情况也会导致雌化： 1.青春期发育问题 发育时期，体内雄性激素和雌性激素分泌不平衡。 2.肝脏问题 肝脏是人体代谢中心，雌性激素更是在肝脏里进行代谢和灭活的。如果肝功能受损，就会影响雌性激素的代谢。 3.过于肥胖 本身肥胖会导致胸部脂肪增多造成胸部下垂，脂肪组织里更含有芳香化酶可以将睾酮转化为雌激素。 
如何判断自己是否雌化？ 1.用眼看 最简单的方法，雌化的乳腺，会呈现凸起的漏斗型，十分容易造成胸部“激凸”。 2.用手摸 能触摸到明显的硬块，就说明乳腺出现了增大的迹象。 3.用心感受 雌化初期，胸部会出现刺痛感，这是乳腺生长发育的信号。
对于健身的我们来说，不用过于担心。 切记不用药物增肌，控制体脂率在正常范围内，注意饮食习惯，就能规避到这个风险。 毕竟大家想要的胸肌，是这种紧致挺拔的！
不健身的男人正在“女性化”，健身的男人直接变成了“女性”。 这似乎意味着，女性才是男性命运的终点… 你觉得呢？ — END — “臀神” 超专业的原创女性健身健美频道， 这里只发精品，带你撸铁带你促！ “肌肉志” 十万肌肉猛男聚集地， 撸铁必备的健身号！ |
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