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刮板选择 总得来说，要选择材质平滑，大小适中的刮痧板，符合自己手掌大小，以“好拿”为主，能够好使力，好拿捏。 保养频率 由于面部的肌肤比较细腻，角质层很薄，所以如果太过频繁的去刮痧，可能会引起反作用。建议大家每周一次到两次即可，每次5分钟左右。 刮痧时间 佳刮痧时间是在洗澡过后，为什么呢?因为在我们洗完澡后身体的循环会加快，这个时候刮痧排毒的效果更好。 这时刮痧后，能够同时舒缓疲劳，增加睡眠质量，让肌肤达到佳修护效果。 力道掌控 切忌刮脸时太快或太重，这样容易造成肌肤受伤，淋巴循环系统比血液循环慢。正确的方法是慢慢的轻轻的刮，不必造成任何疼痛感就能达到促进功效。 搭配单品 在刮脸的时候，好搭配乳状或霜状保养品或者是精油，这样才能避免摩擦力过大而伤害肌肤。 前后保养 在进行刮痧之前应该把脸好好的清洗干净，如果是化妆的情况，那么首先进行卸妆，然后用洗面奶洗干净了之后再进行刮痧。 等到整个刮痧的过程结束了之后，也要再次用清水把脸上的按摩霜或者刮痧油给清洁掉，长期的留在脸上可能会导致毛孔堵塞的问题。 直按刮法 先用热毛巾擦洗被刮痧部位，在后在那个部位再涂上相对应有关刮痧的介质，再用刮痧工具直接触碰患者的皮肤，反复的刮，直到皮层便表面上出现痧痕迹就可以了。 间接刮法 在将要刮的部位上放一层薄布类的物品，然后再用刮痧工具在那个不上面直接刮就可以了，这个方法是很有效的能去保护好皮肤的，主要还是用于儿童和老年人之类的。 挑痧法 用针刺听患者体表的部位，来治疗疾病。但是人们不可轻易在家尝试这种刮痧方式，一定要找专业人士去做，否则自己的身体会有所伤害的。 挑痧前需要准备75%酒精、消毒棉签和经过消毒处理的三棱针、中缝衣针1枚，或916号注射针头1个。 刮拭者先用棉签消毒局部皮肤，在挑刺的部位上，用左手捏起皮肉，右手持针，轻快地刺入并向外挑，每个部位挑3下，同时用双手挤出紫暗色的瘀血，反复56次，后用消毒棉球擦净。 放痧法 此法适用于肘窝、腘窝及太阳穴等处的浅表静脉(该法有难度，应由专业人员进行)。又称刺络疗法，以针刺静脉或点利穴位出血，用于因痧而达到治病的施治方法，叫做放痧疗法。 撮痧法 根据手法又可分为挟痧法、扯痧法、挤痧法、拍痧法及点揉法。 点揉法 把刮板的平边，在患者身体部位进行大面积平行刮痧。用手指在患者的一定部位或穴位上进行点压，同时做圆形或螺旋形的揉动，是点压与指揉的复合手法。 该法不属于刮痧手法而属于按摩手法，在治疗和保健中常与刮痧法配合应用，可起到增强疗效和弥补刮痧疗法不足的作用。 在刮痧治疗中主要用于头面部、腹部、肢体关节及手足部。 总结：刮痧是一种看似非常简单，但是真正操作起来很需要技巧的东西。如果你只是想要达到美容、减肥这些功效的话，那么建议你可以自己在家里照着书本或者视频学习。但是治疗一些病痛的话，就还是找专业的刮痧师傅操作更好一些。 （2018-06-13 来源：民福康健康） |
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