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01懂得低头，方能出头谷子成熟了，就低下了头，向日葵成熟了，也低下了头，昂头是为了吸收正面的能量，低头是为了避让危险的冲撞。 若不低头，就不会成熟，风会将之吹折，雨会将之腐朽，鸟儿也会将果实作为食物而果腹充饥，只有空空如也的秕子，才会昂着头招摇在风中。 有的人，不屑于低头，直来直去，硬撑强做，一直奉行“宁可玉碎不为瓦全”的精神。 做事横冲直撞，锋芒毕露，却不知，即使是最硬的弓，拉的太满也会折断，更不知道，即使是最美的月亮，也会有盈亏的自然之道。 勾践卧薪尝胆，韩信受胯下之辱，这些典故充分说明了“小不忍则乱大谋”的低头智慧。 适时的低头，是一种明智的选择，过一扇门，爬一座山，我们都需要低头，当一根棍子横扫过来，我们会自然的选择低头和放低身段。 懂得低头，能看见身边被忽略已久的幸福，更怡然自得；能认识自己的不足，看清自己脚下的路，脚步愈发坚定。
02很累的时候要坚强，但别逞强成年人的世界，每个人各有不易，都在负重前行，这很无奈。但换个角度来看，虽然我们无法选择生活的处境，却可以选择以什么样的姿态来面对。 “给自己时间，不要焦急，一步一步来，一日一日过，请相信生命的韧性是惊人的，跟自己向上的心去合作，不要放弃对自己的爱护。” 生活越是不易，越应该自我善待。正如有人所说：成长就是，从前难过的时候 ，茶饭不思油盐不进，现在能一边流泪一边去厨房，给自己下碗面，还不忘加个荷包蛋。 人生的道路没有坦途，成长就意味着要经历许多风浪，而真正的成熟，其实是从我们学会在风浪中好好照顾自己开始的。 做不到的事情，无须太勉强；扛不起的东西，不必硬上肩。活出生命的韧性，做个坚强、勇敢却不失温柔的人，才是与这个世界和谐相处的最好方式。 人生没有白受的累，白吃的苦。熬得过最难的日子，终会迎来阳光满地。只是现在，你需要先给自己松口气，别逞强，别硬扛。
03 多换位思考，才能解决问题 我们从小就听过愚公移山的故事。 现实生活中，如果遇到难以移动的大山，唯一能改变我们和山之间距离的途径是：山不过来，我就过去。 这世上最难逾越的山，不在外界，而在自身。 听过这样一个故事。 师父问：“如果你要烧壶开水，生火到一半时发现柴不够，你该怎么办？”有的弟子说赶快去找，有的说去借，有的说去买。师父笑着摇摇头，继续说道：“为什么不把壶里的水倒掉一些呢？” 柴火不够，未必要补柴。山过不去，也未必要移山。 很多时候，一个人在这世上左支右绌，处处艰难，是因为内心的成见太多，思维不懂得转弯。 思维不对，努力白费。 面对人生困境，不要用手脚的勤奋代替头脑的懒惰。多思考，多换位，换个思路去解决问题。
04 什么是释怀？ 释怀就是：对过去的事，不再怀念；对离开的人，不再纠缠；对做不到的，不再自责；对得不到的，不再留恋。 释怀，不仅是对自己负责，也是对他人尊重，更是对万事看透。 人生本无常，事事难判断。遇见了就好好珍惜，错过了就努力释怀，然后微笑着踏上人生的另一段旅程。 世人对待仇恨有三种做法—— 第一种是记仇，等于在心里搁了一块土坷垃，自己总是生活在恨意带来的痛苦中； 第二种是尽快忘掉仇恨，还自己平和与快乐，等于把土坷垃弄碎，在上面种了花； 第三种是主动与仇人和解，解开对方的心结，等于是把花朵赠给对头。 能做到第三种，就与圣人的境界差不远了。 最好的放下，是学会释怀，一念之间，天地皆宽。 相濡以沫，不如相忘于江湖。唯有放下怨恨，人生才能自由轻松，才能更早收获幸福。
聂成华书画作品展
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