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春天，复苏的不只是万物大地，还有一些人身上瘙痒难耐的湿疹。湿疹一发作让人感觉到瘙痒难忍，有的人一晚上会被痒醒几次，对生活和工作会造成严重的影响。挠抓不仅不止痒，还容易对患处皮肤造成损伤，可是不抓痒又让人倍感煎熬……湿疹在中医中相当于“湿疮”、“湿疡”，常常表现为皮肤发红、丘疹，表面粗糙、脱屑，伴渗出结痂。如果长期反复发作，局部皮肤会增厚粗糙、干燥的表现。每年春季，也就是3-5月高发。我们的脾胃就像一口锅一样，将吃进去的东西变成正常的能量、水液，代谢到全身运化掉。如果脾胃出了问题，身体的水排不出去了，聚集太久了就会变成像胶质一样的痰，通过皮肤发出来，就是湿疹这种形式。二是饮食不节，比如吃多了辛辣、鱼腥等食物，又或者喜欢饮酒爱吃甜食。长期如此，容易湿热内生，加上湿邪的入侵，内外合邪，从而导致湿疹发作；三是素体虚弱，脾胃长期不好的人，则可能容易发展为慢性湿疹。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头可以非常敏感地反映出我们身体状况好坏。正常健康的舌头淡红而润泽，上面有一层舌苔，颜色是薄白而干湿适中，不滑不燥。但是如果说舌头不能够达到这些标准，那么就说明身体的机能就已经出现一些问题了。如果舌苔粗糙或非常厚实、看上去发黄发腻，那么说明体内有湿气热气；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度了。一些宝宝之所以反复出现湿疹，主要是薄弱的脾胃受到外邪（如风湿热邪）所致。中医认为，婴幼儿的体质特点为“肺脾肾常不足”，婴幼儿群体发生湿疹的概率非常高，甚至很多小孩子每个月都发生，迁延不愈，难怪了父母。很多家长发现孩子有口臭、大便也臭，就觉得肯定是湿热引起，选择一味地清热利湿。但中医认为，多数清热利湿药为苦寒之品，苦寒折中，更伤脾胃，小儿弱弱的脾胃难以承受，腹泻与湿疹常常反复发作。中医认为，脾胃为气血生化之源。现代女性盲目追求以“瘦”为美，导致后天的脾胃功能下降，容易生湿蕴热。再加上怀孕期间需要将大量的气血精微物质供养胎儿，自身气血更加亏少，无法濡养自身血脉、肌肤，因而在孕妇气血虚弱之时，容易被风邪燥邪侵袭，浸淫肌肤而导致湿疹发作。 很多城市白领因生活压力大、节奏快，总是熬夜，加之思虑过度，久而久之自身脾胃功能就会变得虚弱，无法正常运化水谷精微，湿邪由内而生； 再加上现代人生活自由度增加，饮食不忌口，寒凉食物不避时，食入大量性味寒凉的青菜、水果，空调久吹，损伤脾胃阳气。内外夹击，时间久了，湿邪聚集在体内会郁而化热，湿热蕴蒸于肌肤就发为湿疹。最好能消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。居住条件要干爽、通风，平时保持大便通畅，睡眠充足。让皮肤保持干爽、清洁。特别是在春夏这样的高发季节，每天都要清洁皮肤。如果天气很炎热，一天可以洗两次澡，但洗澡的时候一定要快，要淋浴不要泡浴，洗完澡要快速擦干。得了湿疹就不要游泳了，游泳池人员非常复杂，很难保证干净、卫生，一些过敏源会引起湿疹加重。如果湿疹发病，积极治疗是必须的，千万别迷信或误信网红产品，也别自作主张瞎抹药。及早赶赴医院就诊才是硬道理。发病期间，应严格限制或禁食鱼、虾、蟹、羊、竹笋、香椿、公鸡肉、狗肉等腥发之物，以及葱、姜、蒜、辣椒、香菜、酒类。如果平时怕冷且容易腹泻的人群应该少吃生冷类的水果，包括西瓜、梨、柿子、香蕉以及萝卜、白菜、苦瓜、竹笋、蚕豆等寒凉蔬菜，还有冰棒、冰淇淋、冷藏饮料或果品等冷冻食品应少吃。可以适当吃一些健脾胃、比较平和的中药，如茯苓、淮山药，薏仁、白术，选一两样组合一下煲汤，用这种方法把脾胃调好，自然对防治湿疹有用。材料：猪排骨300克，绿豆50克，莲子80克，芡实30克，陈皮1瓣，生姜、食盐适量。（2）锅内加水煮沸，放入所有食材，大火烧开转小火煲1小时，调味即可。专家点评：莲子性平、味甘涩，能健脾益肾、养心安神，多用于心脾肾虚的遗精带下和心悸失眠。汤膳中还搭配味甘性凉、能清热、利水、解毒的绿豆，能理气化痰的陈皮，又有生姜调和寒性，可谓清补相兼，对于近期潮湿闷热的天气尤其合适，也适合近期皮肤新发湿疹、痤疮的人群，虚寒体质者请勿过量饮用。可通过揉肚子放轻松，顺时针做是养脾胃的，逆时针做是可以通便，增加肠胃蠕动；也可以“八段锦”来调理脾胃。土茯苓50g，苦参20g，野菊花20g，地肤子20g，金银花20g，白鲜皮20g，黄柏20g以上药物水煎，药水放凉后后分2次外洗，半天1次。诸药合用，可共奏清热解毒、除湿止痒之功。
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