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小便热痛？阴部不适？尿频尿急？闷热的夏天，有一种症状不容忽视，那就是泌尿系统感染。如果说冬春之际是慢性呼吸道疾病的高发时期，那么泌尿系疾病，就是夏季高发疾病了。泌尿感染产生的不适感，让不少人坐立难安。出现以下排尿的异常变化，就该警惕患上了泌尿系统疾病。一般来说正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频可以由很多原因所导致，比如大量饮水。尿急是指不能自控排尿，尿意一来，即需排尿；或排尿之后，又有尿意，急需排尿，不及时排尿，则会尿湿内裤。尿痛是炎症最直接的反应，一般较为剧烈，病人排尿时尿道或耻骨上区、会阴部位产生灼痛、刺痛、胀痛等疼痛刺激的感觉，怎么扭捏都不舒服。在人体津液代谢过程中，水液通过肺、脾、肾三脏的作用，布散全身，发挥濡润机体的作用。其被人体利用之后，即是“津液之余”者，下归于肾。经肾的气化作用，升清降浊，清者回流体内，浊者下输于膀胱，变成尿液。《黄帝内经》中记载：“膀胱者，州都之官，津液藏焉， 气化则能出矣”。 
意思就是说：尿液的贮藏，有赖于肾气和膀胱之气的固摄。肾与膀胱相表里，肾主收藏，收藏是一种往里收摄的力度。 肾的气化作用正常，则膀胱开合有度，尿液可以乖乖地、及时地排出体外。 如果一个人肾气虚弱，那么它的收摄力度就弱，这个时候，它就没有力气帮助膀胱合住，很多女性、老人，就容易夹不住尿，一有尿意就跐溜往厕所跑，而且打个喷嚏，尿就出来了。 
中医经典《素问》中提到：“诸转反戾，水液浑浊，皆属于热。”小便浑浊代表热，用西医的话说，这就是感染，尿里有大量白细胞。 泌尿系统感染还有一个重要特征：排尿的时候不仅感觉灼热、还会涩痛，尿液通常颜色比较黄、赤。 “灼热、涩痛”的致病原因，并非是单纯的热，而是湿热夹杂，湿热下注。 当湿热之邪盘踞在膀胱翻江倒海的时候，就容易发生泌尿系统疾病。包括不少以“潮、臭、腥、腐”为主的妇科病也都是湿热下注惹的祸。 夏季天气炎热，尤其广州的夏季，总是比其他城市要长很多。加上岭南长期处于湿热蒸腾之地，再加上现代人喜欢吃辛辣和肥腻食品，过度劳累，湿热内外作用于人体。故而，夏季是泌尿系统的高发季节。女性罹患泌尿系统感染明显多于男性，尤其是育龄期女性，约40%～50%的女性在一生中曾患过泌尿系统感染。现在很多女性生活习惯不好，熬夜、爱吃寒凉、不注意保暖、爱吃口味重的，加上生活节奏快，紧张焦虑压力大、情绪不稳定等，导致体质特别复杂，脾不好，肝不好，气血虚、体寒等各种问题，这些问题都有可能导致身体“湿热下注”，进而出现“热、痒、痛”等表现，引发泌尿系统感染和妇科问题，而且易反复。 现代医学认为，女性的尿道口与肛门毗邻，肠道的细菌（最常见的是大肠杆菌）特别容易进入尿道，女性的尿道短而直，细菌很容易逆行向上而形成感染。有时候繁忙导致没有时间排尿。排尿除了是生理需求，还有另外一种功能，那就是冲刷尿道排除细菌。如果长时间憋尿就有很大的几率得尿路感染。肾结石或者输尿管结石、老年前列腺增生、年轻人尿道畸形、尿道肿瘤以及腹腔肿瘤压迫输尿管等，导致尿路不通畅、尿路梗阻，残留的尿液特别容易滋生细菌而发生感染。 泌尿道感染治疗可以不住院，但日常防护不发病，才是彻底搞定泌尿道感染的“王牌”。很多人会稍有小问题就过度放大病情，担忧加重，反而无形中真的加重了病情；平时应注意保持精神愉悦，避免过度疲劳和长期精神紧张，这是预防泌尿道感染的基本条件。预防泌尿道感染，至少需要每天饮水量要达1500ml以上，大量的饮水可使尿量增多，洗刷整个泌尿道，促进堆积的废物排出体外。适当选择宽松一点的衣物，夏天穿牛仔裤、紧身内衣，对泌尿道健康会产生不利影响。湿热体质的人群在夏季多吃烧烤喝冰镇饮料或啤酒，更加加重体内湿热的蓄积，非常容易诱发泌尿道感染；因此夏季饮食应保持清淡，少吃油腻及刺激性强的食物，戒烟酒。一些中药对泌尿道感染有较好疗效，可根据个人喜好，选金银花、菊花、金钱草、胖大海等中1～2种泡茶饮服，做好日常预防工作。推荐一些具有清热利湿作用的食疗方，如金银花粥、扁豆竹叶粥、导赤粥等。夏季服用既可防止中暑，又可预防泌尿道感染。
方法：将金银花洗干净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待米熟粥成时调入白糖，再煮一、二沸即可，适用于夏季防中暑，有清利湿热的作用。材料：扁豆、山栀、淡竹叶各10g，大米100g，葱白2茎。方法：将诸药、葱白择净，放入药罐中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，适用于夏季尿路感染，畏冷发热，尿频尿急尿痛，少腹胀痛，腰痛，舌苔黄腻等症状。水泉穴在太溪穴下一寸的位置上，水泉穴是肾经经气聚集最多的穴位，针刺水泉穴可以治疗很多“水病”，对于治疗泌尿道感染也是极有效果。
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