【原】今天到我“跳”出来，一起走进舞蹈世界吧！

     十年舞蹈之路，十年苦乐共存。有着近十年舞龄的我，学舞之路也并不是一帆风顺。刚开始，不瞒您说，我确实是“赶鸭子上架”不太情愿学，练功时的枯燥、立足尖的疼痛，几次我都不想再坚持......可后来，我渐渐爱上了舞台上翩翩起舞的感觉，发现了苦中也有乐，由此便爱上了舞蹈。想和我一起了解舞蹈吗？今天就来为大家介绍几种我们生活中常见的舞蹈！

古典舞

主要包括身韵、身法和技巧，融合了武术、戏曲的动作和造型，注重眼神的表演，身韵的展现。

身韵是中国古典舞的内涵，讲究“形神兼备，身心互融，内外统一”，它对舞者的要求较高，柔韧性和软开度的学习难度较大。

民族民间舞

是指产生并流传民间的、充满民族文化的舞蹈形式。民族舞是一个民族的标志物，常见的民族舞有藏族舞、傣族舞、朝鲜族舞、维吾尔族舞、苗族舞、壮族舞、蒙古族舞等等，因为它流传于民间，为广大民众所服务，所以它对舞者的要求比较低，也容易跳出特色。初学者可以把民族舞当做入门，把身体练灵活了再学其他舞蹈会更容易。

芭蕾舞

欧洲古典舞蹈，其特点是以脚尖点地，手臂舞动来表现。芭蕾舞同中国古典舞同属基础舞蹈，但是踮起的脚尖让很多人退而却步。相比其他舞蹈，芭蕾舞难度系数确实很高，稍有不慎还容易受伤。但芭蕾舞对身体的纠正和气质的培养是其他舞蹈不可比拟的，适合少儿或有一定舞蹈基础的，柔韧性较高的成人。

街舞、爵士舞

爵士其实是属于街舞的一种，所以这里把两个放在一起写。这两个舞蹈是现下最受年轻人欢迎的舞蹈。街舞起源美国，国内常见的是分类有Breaking、Poppin、Locking、Hiphop、Jazz、Raggae，街舞含有丰富的动 作组合，难度系数较大，但爵士和街舞动作夸张、个性张扬，非常符合年轻人的性格。

国标舞

分为拉丁舞和摩登舞，属于双人舞蹈，注重舞伴间的配合。拉丁舞分为：恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛。摩登舞分为：华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。

国标舞锻炼的是修长提拔的身姿和高贵典雅的气质，是当下非常流行的舞蹈之一。没有太复杂的动作，但对舞姿、舞步要求非常严格。适合少儿及身体协调度较高的初学者。

好啦，看到这里，是不是也跃跃欲试啦？趁着暑假还有四分之一的时间，赶快去学一支舞吧！

8月11日

程老师：西行指南录

英国  伦敦

 NO.4 

阅历是一个和年龄有关的名词。总以为第二次来英国还是重复的场景，但是却能更有目的的去完成一些什么遗憾。

开场白说完了，就说今天和孩子们一起的出行吧。牛津大学更像一座城市，现代化街道、各色的商铺、双层巴士旁边，一座座古典的建筑，不同的风格，同样的学院，骄傲的牛津人看着我们这些熙熙攘攘的游客，脚步匆匆当做习以为常。和参观清北一样，导游不失时机的鼓励孩子们成为未来的牛津人，我教过的学生有2个申请到了剑桥，但是牛津作为培养未来各方面领袖的大学，据我所知对于华裔来说很不好进。

牛津就是一座城市，各种功能俱全，清北关在自己的院子里，无论怎么升格，还是一所大学。

1点到3点，还包括吃饭时间。逛街足够了，最潇洒的学生今天花了300磅，我花了9磅，时间还非常紧张。因为我，和女儿还有一名外教老师（女儿不放过机会，和年轻的外教老师聊了不少），共三人打算去基督教堂学院。

这是牛津大学最大的学院，曾在内战时作为查理一世的临时首都。它引以为豪的地方在于近200年内产生了16位英国首相。不过也正因为如此，成为了门票最贵的学院。参观重点包括古典的大教堂（Cathedral），虽然不大，但内部设计却值得细细品味。学院与教堂的众多地方也是《哈利·波特》的拍摄地。

问了问学生，要花钱去不去，一开始跃跃欲试，到自由活动后被店铺吸引就去了ZLX和LMX二个女孩。门票我9磅，孩子们8磅，如果是伐木累2大人、2孩子四人23磅。

过程很不错，结果也不错，尤其是大教堂，可以照相，这是其他教堂不准许的。2点钟，神父的祷告，一下就安静了许多，尼尼微风格的彩色玻璃，家长教孩子祈祷词静谧，到处可见的名人墓碑，美丽的穹顶等等，充满了历史遗迹的角落。因为要等拍摄哈利波特魔法食堂2点30入场（中午吃饭，食堂关闭），所以在大教堂能安静下来好好体验，繁华尽在、浮躁皆无的感觉。也更深理解了宗教的含义。

魔法食堂倒是成为景点的熙攘和浮夸，排队、每人一分钟的拍照，在特卖店买到了飞贼模型（魁地奇比赛的终结者），总感觉问哈利波特纪念品时候，收银员的不耐，因为她们是因为牛津而骄傲，想当年哈利波特剧组要借用拍片的时候，人家老大不愿意。结果是我们这些接地气的小民就这么接触到了高大上的牛津，也是一个不是意外的意外吧。

本期小编：李曼希

本期责编：邢凯淇