我弄坏了打印机，但战胜了自己

昨天，我计划把这些内容，整理，打印出来，贴到墙上。

但突然发现，打印机没墨了。

我用的是小米喷墨式打印机，它没法自己加墨。

以前没墨，我都是重新买墨盒。

但后来发现，墨盒有点贵。一个 69，2 个（黑色和彩色）就 140。

而打印机本身，才 500 块钱。

所以，买了几次墨盒后，我就觉得，这样下去，啥时候是个头啊。

因为我打印东西，主要都是为了贴在墙上。所以需要字很大，方便看。

有时候，一张 A4 纸，只有 5、6 个字。就特别费墨。

我记得，上次打印《人生只有一件事》的内容。一次就把墨盒差不多用光了。

所以，我在拼多多上搜，看有没有工具，可以拆开墨盒，自己加墨。

还真找到一些方法，商家提供了一些工具，什么吸墨夹之类的，步骤有点复杂。

本来我没打算用这个。但后来，看到商品介绍页，有这么一句话 ——

他说：加墨不难，但需要耐心，细心。

我心想，我是一个有耐心、和细心的人呀！

所以，我肯定能成功。

于是，我就买了。

然后，昨天，我信心满满的，试了一下。

结果，废了。

墨盒各种渗墨，用吸墨夹发现没用，或者时好时坏，而且还把手弄的各种颜色，洗了一下，发现洗不掉。

想重新买个新打印机，但又担心，旧的咋办？

卖给别人？那还要邮寄，太麻烦了。

于是，我就有点焦虑，和慌乱。

因为这件事，打破了我的计划。

本来，我打算今天把墙上全部贴好，明天就能开始，重新做人了。

但意外出现了，我那一刻，也不知道该如何解决。

于是，杏仁核感到威胁，就发作了。

最后，我的解决方案是：买了一个新打印机。

通过这件事，我对大脑的工作机制，有了更深体验。

我们在生活、学习、工作、赚钱中，几乎所有情绪问题，都是下面这个流程 ——

• 1 遇到意外，发现超出掌控

• 2 杏仁核感到威胁，把小事灾难化

• 3 产生情绪：焦虑、慌乱等

• 4 反应对身体上：心跳加速、呼吸加快

• 5 理性崩溃，做出一些应激反应：打、或者逃

导致这个结果的核心原因：第 2 步。

我们如果遇到一件小事，让自己感觉不安全、不放心、担忧、不安，大脑就会第一时间，启动「灾难化」机制，把后果想象的极其严重。

于是，就出现了后面的3、4、5、步。

拿我来说，我给打印机加墨失败，本来就是一件小事。

解决方案，要么换一个新打印机，要么重新试一次，要么去别的地方打印。

但我当时把这件事情灾难化了，我想的是 ——

换一个新打印机：那旧的怎么办？放在家里，还要占地方。卖给别人，还要上传照片，各种信息，邮寄。我天，一大堆事情，烦都烦死了……

重新试一次：万一还是不行怎么办？我就又浪费时间了。我明天没法按时，重新做人了。我这辈子完蛋了……

去别的地方打印：万一别人不给我打印怎么办？难道我以后，每次都要去别的地方打印吗？我每天都要把时间花在这上面了……

一件小事，我会无限放大，结果就让情绪，越来越旺。

所以，破局点就在第 2 步。

只要我们在第 2 步那里，多停 1 分钟，多思考一下，就能战胜自己的冲动，情绪就不会发展起来。

那，思考什么？

《逆商》里说：当你遇到一件让自己焦虑、担忧、恐惧的事情，可以思考下面 3 个问题——

• 有什么证据能表明，当下的局面完全超出你的掌控？

• 有什么证据能表明，当下的局面，一定会持续过长时间，影响你的未来？

• 有什么证据能表明，当下的局面，一定会影响到你、家人，或者生活的其他方面？

然后，你会发现，其实没有确凿的证据，绝大部分都是我们的想象而已。

于是，你就能立刻恢复平静。

所以，如果你当下，也遇到一些事情，让你觉得焦虑、担忧、恐惧，那就思考一下这 3 个问题吧。

相信我，

没有什么事情，

会真的对你有非常大的影响。

都是纸老虎！

嗯，

新的一周，

加油哇(ง ·̀_·́)ง