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秋天养生的8大“黄金口诀”

 文炳春秋 2021-09-06
秋天养生的8大“黄金口诀”

1、秋居——早卧早起,与鸡俱兴
2、秋食——秋食白食,少辛增酸

3、秋凉——一场秋雨,一丝秋凉
4、秋练——秋日登高,健康久久

5、秋愁——不叹秋愁,只言秋好
6、秋防——金秋之时,燥气当令

7、秋补——气血双补,平衡阴阳
8、秋膘——少选红肉、多选白肉

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