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养生，是 “养” 育 “生“机。 养生，重在养心。 最好的养生，是内心慈悲。 《中庸》里讲： “修身以道，修道以仁”， “大德必得其寿。” 一个有道的、慈悲的人， 定然福寿安康。 人有了慈悲之心， 就会变得宽和，不斤斤计较。 他们总是能站在对方的角度考虑问题， 处处为对方着想。 被冒犯，也不容易情绪极端， 他们能容人，能谅人， 内心常常处于安宁的状态。 晋代著名养生家葛洪云： “常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。” 内心安宁，情绪稳定，不会大起大落， 所以气血就不会停滞。 他们敞开心扉，宽恕了别人， 把愤怒、焦虑、恐惧都放出去， 气血自然通畅无碍。 正所谓心宽一寸，病退一丈， 宽恕是最好的药方。
人有了慈悲之心，就会懂得感恩。 父母养育我们，不是理所应当， 朋友帮助我们，不是理所当然， 所拥有的一切，都值得去珍惜与感恩。 一杯净茶， 一杯清水， 自然万物供我们取用， 也不是理所当然。 我们是自然的一部分， 享受的是自然的赠与。 世界不是围绕着我们转动的， 明白了这一点， 人才会有谦卑之心， 才会懂得感恩别人的赠与。
不懂感恩与宽恕的人， 总是天上地下唯我独尊， 不懂谦卑， 狂妄自大， 索求无度， 贪婪狂妄。 懂得感恩，所以才会选择贡献。 所有人都在苛求财富， 他们却选择把财富还给公益、感恩大众。 他们从不认为自己应占有财富， 只是使用财富，谦卑面对世界。 他们内心没有贪婪郁结， 反而活得简单通透。 《黄帝内经》有言： “尽终其天年，度百岁乃去”者， “德全而不危”。
人有了慈悲之心，就会变得善良。 唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道： “夫养性者，性自为善…… 性既自善，内外百病皆悉不生， 祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。” 保持善良，百病不侵，才是养生的大道。 一个人最要紧的是内心的快乐， 物质的富足只是一方面， 更多的是内心的快乐和富足。 现代医学也认为： 快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高， 增强抗病能力，利于治病防病。 有一个仁慈善良的心，能让人收获快乐， 它让人长寿，是健康的源泉。 孙思邈说： “德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。” 一个人不讲究品德修养， 即便服用灵丹琼浆，也无法延年益寿。 最好的养生，是养心，养一颗慈悲的心。 心怀慈悲之人，以爱待人，宽容仁厚， 不役于物，也不伤于物， 不忧不惧，所以才能长寿。
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