生活繁忙，我们总在忙碌中迷失自己的目标，迷失自己的心灵。
噪音、杂音、讨厌的人的声音，时刻烦扰着我们。
有一种寂静，不是无声，而是在纷纷扰扰的生活中，为自己留一方天地，倾听大自然、聆听自己内心的声音。给内心一片纯粹干净的空间，给心灵一片栖息地。
鲁迅在《三闲集·怎么写》中写道：“夜九时后，一切星散，一所很大的洋楼里，除我以外，没有别人。我沉静下去了。寂静浓到如酒，令人微醺。”
人生的深度，就取决于寂静的能力。
拥有感悟寂静的能力，内心会更加淡定，岁月会更加美好，人生也更加丛容。
01 倾听寂静
我们都在努力变成更好的自己，却越来越容易失去那颗热爱生活的心。
你有多久，没有仔细听过大自然的声音？
你有多久，没有在寂静的时间里听听内心的声音？
成年人的世界，总是被各种说大不大、说小不小的琐事所缠绕着、折磨着。在大多情况下这些琐事虽然不至于让生活产生大的变故，但正是这些微不足道的小事儿，每天消耗着我们的精力。
曾经的雄心勃勃，被磨灭了激情；曾经的浪漫情感，被柴米油盐消耗；曾经的意气风发，也被嘈杂的世界冲撞得鸡飞狗跳。
伏尔泰说：“使人疲惫的不是远方的高山，而是你鞋子里的一粒沙子。”
我们需要隔绝噪音，适当的远离生活的嘈杂，聆听寂静。
听一听，这个世界与内心连接的声音。
美国声音生态学家戈登·汉普顿在他的书中说过，寂静的地方并不是声音全然不存在，而是被自然声支配的那许多英里的所在。
汉普顿用“无噪声间隔”来定义他认为的宁静之地——在白天，一个地方需要满足至少15分钟没有噪音侵扰。
雨水滴落撞击树叶枝丫的声音，蝴蝶飞舞轻轻煽动翅膀的声音，清晨披着朝露迎着阳光的清脆鸟鸣，都能感受到自然的完美描绘。
城市斩断了人与自然的纽带，忙碌的生活斩断了我们与自然的情思，每个人都渴望聆听自然的声音，却总是被喧嚣困住。
年已三十的梭罗在瓦尔登湖畔定居，他聆听迁徙的候鸟的鸣叫，聆听湖面一寸一寸结冰的声音。在那个十几平米的小木屋里，与拜访者谈笑风生。
他说生活中的很多看起来被需要的事情，其实都是陷阱。只有简化生活，远离喧嚣，才能寻找到自己人生真实的意义。
可是梭罗也警告要效仿他的年轻人说，千万别学他的结湖而居。
生活并非只有一条路，要关注自己内心的呼声。
聆听自然，聆听寂静，那一刻才是真实的自己。
02 感悟寂静
有“空间隔离”能力的人，更容易感悟寂静。
我们常常抱怨，自己没有时间去独处，没有时间去思考，没有时间去感悟。那都是因为，我们不懂“空间隔离”。
寂静不等于沉默，寂静像一个静音键，在人按下的时候可以立刻进入自己的隔离空间。
在匆忙又局促的时间里，拥有瞬间静下来的能力，屏蔽一切外在的声音，将自己的思绪放纵于这片寂静的天地。
“空间隔离”，会让寂静深入内心，放大时间，让人沉浸在思考里，仿佛拥有第二个自己。
陶渊明有诗云：“结庐在人境，而无车马喧。”
也许陶渊明并不是真正的隐居，而是在“人境”。虽然生活在人群中，但并没有到一个真正没有任何杂音的社会，只是因为内心的宁静，不被车马喧嚣所吵闹。
陶渊明说，心远地自偏。
不一定非要见到莲花才能想起修心，也不一定非要远离烟火才能思考自我。
内心隔离出一片寂静的空间，就会有一种心远地偏的出世之感。
感悟寂静，可以让内心安静下来，知道自己的优势与不足。看着那些本来没有答案的问题，那些被情绪所困扰的部分，逐渐地清晰。
在这个略显嘈杂的世界，做一个拥有寂静能力的人，真的很酷。
03 守护寂静
也许我们没有那么厉害，去完成一些非凡的创举。但我们可以从身边的小事，让自己越来越拥有寂静的能力。
比如在夜深了归家时，主动放轻脚步；在餐厅用餐时，说话的声音只给对面的人听到便好；在午夜休息的时候，远离制造喧嚣的手机和机器，静静地思考一番或者拿起一本书来阅读……
守护寂静，从己开始，用寂静的能力，增加人生的深度。
蒋勋老师一向主张在寂静的空间中聆听自己内心的独白，他认为，在寂静的空间里观望内心，能够知道“独白”的真正意义。
他说：“一个真正的作家（诗人、写小说者）是没有读者的。一个绘画者、一个演员、一个舞者，可以没有观众。一个歌手、一个奏演乐器者，可以没有听众。”
人生的舞台，终究是演给自己看。
很多时候我们迫切地要表现，要展示，要获取，要寻找，这使我们很难仔细安静地看一看过程。
我们迫切地想知道一切的答案，可人的幸福，却不在这答案中。
只有在寂静中，我们才能避免“盲人摸象”的答案，去体味真实的幸福。
守护寂静，是人生最好的独白。
寂静的能力，是幸福的能力。
世上的一切，本质都是无常的，都是在变的。唯一的不变就是变。
常言道：不以物喜，不以己悲。
拥有寂静能力的人，能够守护住内心的那份从容，无论外界外物怎么变，也不会产生焦虑痛苦。
真正的智慧，不是去追求快乐，而是追求内心的寂静。
作者简介：张小贝。软件工程师，自由撰稿人，樊登读书作者，慈怀讲书人，多平台签约作者。辽宁省沈阳市作协会员。追求历经山河与三千繁华，淡定从容如初。
