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掌握了这个原理,你就能了解真实的自己

2021-09-07  剽悍晨读
主播:大宝

大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变。今天是2021年9月7日,我们要给大家分享的书是《谢谢,但今天不行》。
 
这本书是由德国知名心理学家科尔杜拉·努斯鲍姆所写。作者通过66个实例、自我反省的哲思告诉我们该如何重拾勇气、体会生活的美好和生命之轻,寻求有意义的、积极的幸福人生,让我们可以过上想要的自在生活。
 
这次我们重点解决的问题是:“怎么才能了解自己?”
 

投射
 
每个人眼中的世界,就是每个人内心的投射。
 
不信?
 
咱们做个测试,你就明白了。
 
好,你现在找一个没人打扰的角落,我给你三个简单的指令。
 
01 你千万不要想西红柿是什么颜色。
02 你千万不要想狗是怎么叫的。
03 你千万不要想你正在乘坐什么交通工具。
 
测试完毕。
 
基本上,你应该是没有按照指令要求,所有东西你都想了一遍。
 
这就叫大脑映射。
 
只要有概念、有我们经常接触的东西,你就会忍不住去想。
 
这个过程是不受你控制的。
 
上面的测试只是显性映射,而你是怎样的人,你如何看待事物,往往隐藏在隐性映射中。
 
只要你能捕捉到这些隐性映射,你就能了解你自己。
 
比如,看到一个新闻,你可以浏览下评论区,不同的观点背后就是不同的人。它们有中肯务实的,有积极进取的,有消极悲观的,还有无故谩骂的。他们在评论的时候,是没有自知的,怎么想的就怎么说。但是,如果你了解了大脑的隐性映射后,你就知道他们是怎样的人。
 
同样道理,你可以看看自己给别人的评论和留言,你也就知道自己的内心世界了。
 

觉知
 
那么,问题来了,我们的感知和什么东西直接相关呢?
 
答案是:经验、期望和切身利益。
 
比如,一个3岁的孩子,他眼里只有小汽车或者小皮球。他对苹果手机、特斯拉汽车是没有概念的,也就谈不上喜欢;一个10岁的孩子,他眼里只有动画片和小零食,他对房子和大城市是没有概念的;一个30岁的人,他眼里可能更多的是升职加薪,买房和回馈父母,他对小汽车、小皮球和动画片的欲望几乎为零。
 
这就是过往的经验塑造了他的觉知。
 
所以,当一个30岁的男人每天还沉迷于动漫、游戏或者小零食的时候,人们大概率会认为他是一个妈宝男,会觉得他过去被保护得太好了。
 
因为他可能家境优渥,对残酷的社会竞争一无所知。
 
很多影视剧中都有这样的桥段,一个妈宝男或者富二代遭受了社会的毒打后,才终于觉醒,把心思和精力都放在了工作和学习上,最终搏出了一片属于自己的天。
 
所以,对他们来说,在前后的变化中,哪个才是真实的自己?
 
一定是觉醒后的他。
 
为什么?
 
因为,有太多人在遭受毒打后,就躺平了。
 
躺平的年轻人,也是真实的自己。
 

 
判断
 
怎么判断自己是什么样的人呢?
 
只需要观察自己的两种情绪就可以了。
 
你要学会观察,什么东西会让自己开心,以及什么东西会让自己消沉。
 
让你开心的,代表了你的期望实现了;让你消沉的,代表了你的期望落空了。
 
而期望的大小,则体现了你是怎样的一个人。
 
往大了说,如果你看什么都不顺眼,觉得什么东西都在跟你做对,很少有东西可以让你高兴起来,那么你就是一个悲观主义者。你对世界的看法就是悲观的;或者,你觉得周围的一切都很美好,阳光很明媚,街道很干净,路人也很友善,那么你就是一个内心积极的人,你的心对世界的映射就是真善美。
 
往小了说,你要留心自己的小心思。你会嫉妒同事跟领导走得太近吗?你会觉得快递晚来两分钟,很让人生气吗?你会认为别人开车,你坐公交车,很不公平吗?你会看到朋友新买的口红很羡慕吗?
 
你不要给自己解释的空间,每一件小事触发了你怎样的情绪,你就是怎样的人。
 
因为,这种反应,就是你的内心对世界的映射。
 
这种隐性映射是不会骗人的。
 
总结一下,你想了解真实的自己吗?对照今天的内容和原理,认真审视自己就好了。做俯卧撑的时候,你可能会做不到位,做不够数,糊弄自己,但是想要了解自己,战胜自己,你还是把自己真实的反应写下来吧。

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