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苍山不墨千秋画，洱海无弦万古琴 致 准 备 归 来 的 我 21 Vol. 哲学 Monday，May 21 2018 这次报名跑大理马拉松纯粹就是为了跑一个长距离（LSD)的训练。 深圳实在太热了，早上起来温度就在29度，跑完10公里，浑身湿透，衣服能够拧出1公斤水来，因为每次结束称称体重就少了1公斤。 大理气候宜人，最高温度24度，最低温度14度，非常合适跑步，并且报名也容易，于是就报名了，特别是5.20,日子比较特别，也正好是我第10个全马，值得纪念一下。 现在跑马拉松就没有以前那么紧张了，跑步装备的准备临出发前才开始准备，跑鞋，袜子，压缩衣裤，止汗带，乳贴，凡士林，往一个小背包里一塞就OK了。 5.19日深航飞南宁，南宁飞大理，酒店中午接机，领号码布，下午休息，明天比赛，完美的安排。 早上早班机飞往南宁一切正常顺利，11.20飞大理，隐隐约约觉得有点问题，站好的队伍让大家解散听通知，然后隔了1小时，通知航班取消。 这时才发现这个航班里有好几位是去大理跑步的。 大家围在叽叽渣渣埋怨着具有中国特色的航空公司，服务小姐一问三不知，也难为她了，电话给领导，领导也给不出具体方案。 眼看就要泡汤了，大家也许会讲为啥不换乘其他交通工具或者航班，实话告诉你就没有任何航班以及动车可以在这个时间段去到大理。大理马拉松组委会截止取物资的时间里晚上8点。 争吵于事无补，我们七个跑马拉松的，分头有的联系组委会，有的联系已经领了物资的跑友，看看能否代领或者延迟领取物资。我们最后决定晚上飞丽江，然后从丽江包车去大理。跑步的人的精神真的可嘉，大家不吵不闹，就是想着法子解决问题。 我们离开登机口重新购买了南宁飞丽江的机票。因为头脑冷静我也尝试让无弦客栈的帮我领取物资，客栈居然同意了，还同意给我的房间升级。 哲学 ？ 我们办完退票手续，继续候机晚上7点45分的航班飞美丽的丽江。 在这个过程中我发现当遇到突发事件，争吵于事无补，航空公司牛气冲天，它不会管你的损失，一句话：航班取消。而对于我来讲，要把焦点放在自己能解决的事情上，而不是放在自己解决不了的事情上，如果纠缠于谁对谁错上，那么只会损失更大。 时刻保持“正念”就能创造奇迹，过了没多久，无弦客栈打来电话，帮我把物资代领好了。这就解决了我的后顾之忧，无论多晚，只要明早8点前到就可以了。 在生活中无处不在的就是“哲学”，然而我们并不知道我们应用了哪些“哲学”，就以这次航班取消为例，其实我们就应用了斯多葛（stoic）学派的哲学思想。 斯多葛学派的代表人物爱比克泰德认为：有些事取决于你，别的事则不然。对于面临生活可能存在的种种磨难，我们怎么才能保持冷静和坚强，始终做自己灵魂的主人这个问题，不断提醒自己，自己能控制什么，不能控制什么。 他列了一个清单，诸如我们的身体、我们的名声、我们的生长环境、我们的老板、我们的死亡等等，都处于不在我们控制的领域。 而我们能控制的领域极其有限，清单中只有一项，就是我们的信念。 所以“教练技术”的理论基础也许也来源于这个学派。 事情发生，无非是事情本身也就是故事，还有就是我们对这件事情的看法，最后是这件事情给自己带来的情绪感受。 作为教练只关心你对这件事情的看法，也就是信念，这是你唯一可以控制的。故事的发生“公说公有理，婆说婆有理”，“清官难断家务事”，很难理清楚，如果陷入故事之中，就没完没了；而产生情绪的背后就是你的信念，我们通过照见信念来改变事情，让你在处理问题时充满智慧。 爱比克泰德还说，我们经受的大量的苦难，都源于我们犯了两个错误。 第一，我们试图向不能控制的领域中的某些东西实行全面的主权。 第二，我们没有承担起对另一个可控区域，即我们的思想和信念的责任。 所以，当我们未能如愿控制本不由自己掌控的东西时，会感到无助、愤怒、焦虑、抑郁。我们不肯承认自己可以控制信念，而是把自己的想法归罪于外界，我们的父母、老板、环境等等。许多精神疾病和情绪紊乱，都源于这两种致命的错误。比如，社交恐惧症的人，就沉迷于别人对自己的看法，而对爱自己、接受自己的途径充耳不闻。 接受我不能改变的一切，改变我能改变的一切，并且拥有区分二者的智慧，就是通向生命宁静的秘密通道。 孔子曰：君子求诸己，小人求诸人。 是指具有君子品行的人，遇到问题先从自身找原因，而那些小人，出现麻烦总是想方设法推卸责任，撇清自己，从不会去反思自己，从自身找原因。 当我们遭遇不能控制领域的事情，本身并没有错，但妄图掌控，失败后任由自己沉湎于情绪，把责任推到别人身上，就不符合斯多葛派的主张了。 对于我们还是儿童时所发生的事，爱比克泰德所说的控制范围的技巧尤其需要重视，因为那时我们完全处于环境和他人的控制之下，童年的伤害与经历，不由我们掌控。 但是长大之后，只要我们转变了观念，继而调整自己的行为，人生依然拥有一切可能。 这就是在“量子的世界”里没有：过去和未来，只有你现在想怎样？过去发生的事情都可以通过改变对过去发生的事情的看法，而让你现在幸福快乐。 斯多葛派的主张或许不难理解，但执行起来不容易，需要自己时刻带着觉察和觉知，不断觉察自己的想法、情绪和信念，带着觉知调整自己的行动，一步一步让自己走向自己想去到的方向。 说一千道一万最终 是修行 End 文 | 李军 图 | 李军（来自温馨的“无弦客栈”）
听说 5.20马拉松了跑完了，你又准备干吗？ 做一场企业培训，然后是善觉知，然后是...... |
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