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辟谷已经是完整的七天了，这七天验证了一件事情： 我可以在7天内不进食。 七天时间身体的主要变化就是： 轻了很多，体重从75公斤下降到了69公斤，也许减掉的主要是水分和肌肉； 感觉到坐久了起身的眩晕感，体验到了什么是天昏地转，需要缓一缓慢下来才可以正常； 不能吃的时候眼睛里看到的都是吃，朋友圈晒各种美食都让我垂涎欲滴，让我看到饕餮大餐的背后是过度需求的贪念，而这种贪念真的很美好，身体真的很诚实； 每天多了很多时间可以干活，以前早中晚三餐都需时间去想吃什么，做什么，哪里吃，吃前吃后各种收拾打扫，做完这些还需要时间休整一会儿，现在这些都省了，多出来的时间可以完成很多事情； 不进食，不代表不工作，发现工作期间的效率更高更专注了，很容易忘记时间，一个人默默忙碌不受干扰； 觉知能力大幅提升，当没有过多的精力的时候，觉察自己就成了自然而然的事情，觉察一下心慌吗？腿软吗？头晕吗？肚饿吗？有情绪吗？值得发泄情绪？为啥想吃？为啥没吃？....... 睡眠质量显著改善，过去睡眠时间短，睡眠浅，现在躺下没多一会眼睛自然就闭上了，睁开眼睛就是第二天早上了，无梦踏实，活着醒来美好满满，元气满满； 还没有出现“气冲病灶”现象，照镜子发现眼窝凹陷，脸色一般，皱纹变多，洗把脸又好很多； 运动量下降，跑步3公里就有气喘吁吁的感觉，也许我是初级初次辟谷还没能体会，辟谷还可以跑马拉松的美感； 最深的体会： “信”是一切能量的根本，“半信半疑”最愚昧。 “信”什么就“认”什么？ “信”什么就“服”什么？ “信”让人简单。 傻傻的“信”，美美地“做”就是幸福。 |
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