北京营养师协会理事 清华大学医学院硕士 八年三甲医院营养师经验 营养素 膳食纤维 维生素C β-胡萝卜素 钾 糖 心机组 吃起来酸酸的 糖含量却并没有很低 百香果 含糖11.2% 酸角 含糖38% 冤枉组 吃起来特甜 糖含量却没有想象的那么高 西瓜 含糖6.2% 哈密瓜 含糖6.8% 为什么吃着甜的水果不一定含糖多? 热量 综合推荐
水果赢家 哈密瓜 低热量、糖分中等 富含钾与β-胡萝卜素 很甜蜜 番石榴 高维C,高钾 高纤维 含糖量和热量中等 树莓 低糖、低热量 高纤维 高颜值还好吃 奇异果 补维C的好选择 糖和热量适中 你最爱吃什么水果呢? _________ 上期文章 |
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