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说秋天就长秋膘根本只是一个假象，明明就是一年四季都胖好吗?好啦，开个玩笑，讲真秋膘不可怕，过劳肥才是你我身边的隐形杀手，久坐不动、三餐营养失调、压力过大、少眠。 忙与肥，看似“冤家对头”，但实则“亲密无间”，双方联手造就了“过劳肥”。而在上述微博被疯传的背后，是一个数量异常庞大的“过劳肥”群体，他们工作压力大、饮食不规律、睡眠不足，身体处于“亚健康”状态。 过劳肥的触发点在哪? 1.整天坐着～ 一项调查显示，近六成的白领上班族每天坐6小时以上;两成多的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。 2.长期睡不够～ 加拿大科学家进行的一项涉及63.5万人的调查显示，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%。 3.白天吃得少晚饭太丰盛～ 由于工作忙，很多上班族都是早饭不吃，午饭吃快餐，晚上加班后再去吃夜宵……还有一些人晚上应酬太多，极容易暴饮暴食。 4.压力越大 胃口越大～ 职场人通常承受很大压力，压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加人的食欲。 |
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