|
2012-05-24周四 中午回家开始练习。在白墙上钉一图钉。取下眼镜站在2米之外，发现墙上的图钉只剩一虚的灰点。看来约700度的视力是太糟糕了。 13:10-13:30练习了20分钟。现在与大家交流一下我的第一次体验： 1、刚开始出声念“无垢清净光，风光利。慧日破诸暗，麻热胀”。不熟练，时常中断。也不知如何计数。 2、眼睛感觉干涩，有点想留泪，眼睛无法做到“目不转睛”，时常忍不住眨眼。 3、后来默念“无垢清净光，风光利。慧日破诸暗，麻热胀”，比较顺，发现眼睛不怎么涩了，但还是没泪水流下。也更不想眨眼 4、“双手环抱于胸前”，手臂发疆了。 5、还不会计数，先练习20分钟（要去上班） 6、整个过程，除了腰背处出了些汗，其余部位都没出汗。另外，我的脚很怕冷，站立过程中，脚还是冷了，特别是膝关节与脚掌。 7、20分钟结束后，搓手捂眼，搓手捂膝。 计划循序渐进，明天争取计数108. 希望能够得到胡先生或各位先行者的指点 |
|
|
