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推荐一本朋友写的书

2021-09-08  小猫倩倩

这篇不是广告,就是有一位之前帮助过我的朋友出书了,我觉得这本书还不错,于是分享给大家。因为不想占用每周四跟喵粉们约定好的“周更”坑位,所以放在了周三推送。

明天(周四)14:00,我们还是会正常更新哒~

今天要推荐的这本书的作者,是我的一位老朋友。

故事要从2017年开始说起。

那时候我刚毕业半年,还在国网工作,才开始在知乎上写作不久。当时选择的创作领域是“心理学”和“学习方法”,也因为写作认识了一些这个领域活跃的回答者,高太爷就是其中之一。

当时知乎还是一个推崇严肃性和专业性的平台,关注者人数是很有分量的。彼时我还是一个没什么人关注的小透明,而他已经有近10万关注者了。有一天我打开自己的关注列表,突然发现状态变成了“互相关注”,于是非常激动地去打了招呼。

这一聊就成了朋友。

我刚开始做自媒体,对于发布时间、运营策略这些还不太懂,时常向他请教;自己写好的文章,发布之前也会发给他,他会帮我提提建议。如果他认为我写的好,从不吝啬给我点赞(当年大V点赞权重很高,会对文章扩散有比较大的帮助)。后来他自己开了训练营,我去参加并且当了志愿者。那是我参加的第一个线上训练营,也因此了解到“知识付费”这个领域。包括再后来我自己开公众号,也有接收到他的提议。

那是我事业“从0到1”的阶段。他总是走在我前面,比我速度更快一些。我还在研究怎么做第一个社群的时候,他已经接连开了四五个训练营了;我有了5万多关注者的时候,他已经有20万关注者了。因此,他总会给到我一些更“超前”的建议。

有了贵人相助,我成长飞速。半年之后,还专门跟他道过感谢。

虽然从未见过面,但他一直是我心中的“良师益友”。

再后来,到了17年年底,毫无征兆地,他突然销声匿迹了。他的自媒体事业气势如虹,就在一夜之间,所有新媒体平台全部停更。

我在微信发过一些关心的讯息,但从未得到过回音。

再后来,听线下见过他的共同好友说,他得了抑郁症。

面对这样一位帮助过我的前辈,听到这样的消息,我的震惊与难过无以言表。

其一是我自己有过类似的经历,深知这是一个怎样的泥淖,真的不希望我的任何一个朋友沾染上跟这有关的东西其二是虽然素昧谋面,以我们过往沟通时我的感受,我觉得他是一个非常理性、大气的人,生活平稳。我想不到能有什么事让他陷进去。

因为一直没有得到回音,我们就这样中断了联系。

再后来,我离职、创业,工作重心也开始逐渐发生转移。

从一开始一个人做自由职业者博主,到跟合伙人一起经营一家公司,成为大厂的供应商。我的注意力全部都放在了客户、项目、团队成员身上。从写手每篇文章审稿、给意见,到跟客户沟通,监控大传播的动向,占掉了我绝大部分时间和精力。我跟以前认识的那一批自媒体朋友也渐行渐远,甚至我自己的个人号因为不考虑商业化,也完全放飞自我想写啥写啥,成了一个随心所欲的“周记本”。

重新得到他的消息是在2019年8月。

有一次去深圳出差,一个老朋友突然找到我:“倩倩,你还记得高太爷吗?我们一起吃顿饭吧。”

那是我第一次在线下见到他的模样,也第一次听他说起“消失的那些年”发生的事情。17年底,工作、家庭、情感的多重压力同时负重在他身上,又因为自媒体崛起太快让他感觉自己“才不配位”,心智还没成长到能够承担相应的程度,荣誉、财富、质疑同时蜂拥而来,生活好像一夜之间变得不真实了。于是他关闭了心灵和外界的通道,将自己包裹了起来,选择了一个人面对那些至暗时刻。

也是因为这一段经历,他开始将关注重心,从“整合理论”的创作,转移到个人的心理成长和重构。

今天要推荐给大家的这本《意志力红利》,就是他在“走出心灵深渊”这个过程中的成果。

这本书与以往其他讲“意志力”、“自控力”的书籍不同之处在于,它的创作目的不是为了“成为爆款”,而是为了疗愈自己。

高太爷通过修炼意志力,修炼“心理对行为主动支配”的能力,重新获得了对生活的掌控感。在这个过程中,他逐渐脱离了怯懦、软弱,变得比以前更自信、更富有生命力我是看到了他的变化的。他把在这个过程中自己运用的方法、帮助过他人的案例、自己的感受进行融合,通过文字的形式进行分享,方便大家能够更深地理解这些知识。

我觉得可能会对遇到类似困惑的同学有帮助,所以分享给大家~

1

和我不一样的处世理念


面对困难的时候,高太爷和我采取的是不一样的处事方式。
 
他的观念是“理性掌控感性”,会教你使用一系列方法来让懒惰的自己重新恢复斗志。越是艰难的时候,越要借助外部的力量来逼自己一把。因为靠着感性发展下去,可能会在深渊越堕越深。
 
我是“顺其自然”这一流派的。我主张“听从自己内心的声音”,有驱动力的时候就多干点活儿多赚钱,没动力的时候就放任自己躺平。所以你看我之前一天都在做什么正念呀,跳芭蕾、弹钢琴呀之类的“不务正业”的事儿。
 
高太爷会告诉你各种方法论,教你不想努力的时候如何逼迫自己的努力。
 
我会跟你说,follow heart,别焦虑,不想努力就不努力了。每个人都有自己的生命节奏,别把自己逼太狠了。
 

高太爷会给到你行动的方案,他有一套自己的体系和经验,也有亲身实践过的学员案例。他会告诉你怎么样摆脱“拖延”、“没动力”的状态。
 
我会告诉你,“内心的源动力”最重要。去寻找让自己做得开心的事,等你想做的时候有各种方法能够解决这个问题,不想做的时候不着急找方法。
 
然后你会发现,神奇的事情发生了,我们用的方式是截然相反的,但每个人都用自己的方式达到了与内心和解,都找到了工作的动力。并且我们各自的事业都做的还可以。
 
大家平日总是看我的文章,难免被我带的越来越佛系。我觉得偏听则暗,兼听则明,大家可以多去听听关于同一件事不同的看法,有助于形成自己独立思考的能力,找到最适合自己的方式。
 
毕竟我的“喵氏躺平学”也不一定适合所有的人。万一有的喵粉躺平了然后被游戏、网剧吸引走了,大半年过去了也没恢复斗志,困惑“咋跟喵说的不一样“,可能还是需要用高太爷的方式来鞭策自己一把。


2

实用的工具


我觉得这是一个对想要掌握“意志力”的同学来说非常有帮助的模块。
 
我最近半年的文章,基调大多是“境由心转”,讲的更偏“道”。由于我现在还不具备丁老师那种可以给到大家“一句话作业能解决几十年问题”的功底,很多时候自己分享的观点大家听明白了,也非常有感悟,可能到落地的时候就不知道该咋做了。
 
这个时候工具就非常有必要了。
 
高太爷在他的《意志力红利》中,设计了20个环环相扣的工具,帮助大家真的能够将理论落地(说真的我都没听说过居然还有这么多种工具)。
 
比如“关键事物规范化模型”(在《意志力红利》P46),在大家熟知的“时间管理四象限”基础上给出了更优质的方案,告诉你如何更科学地规划时间,才能让生活产生实质性变化。
 
比如“WOOP模型”,(在《意志力红利》P37),告诉你怎样避免“三分钟热度”,合理地规划与管理自己的动力,让动力长久地激励我们。

 

3

本土化的案例


我在17-18年写个人成长方向文章的时候,看过不少外文翻译的畅销书。理论其实都挺好的,但是案例吧,相信看过的同学都懂,“一言难尽”。尽管那些书的作者已经想要通过“举例”尽可能让读者理解他们要表达的意思了,奈何国别不同,文化背景不同,这些例子嫁接在我们国内的小伙伴身上,难免“水土不服”。
 
《意志力红利》比较大的一个亮点是“说人话”。我们花钱上课,其实很多时候并不是为了买“知识”,而是为了买“交付”。知识本身是无价的,最底层的、源头的知识,大家可以通过各种期刊、文献查得到,可以通过教科书学得到。那为什么我们还需要老师、还需要讲解呢?因为有时候这些重要且正确的理论并不是那么容易理解,需要有人用生动的案例来为我们进行演绎,以便我们能够更好地吸收。
 
因为这本书的框架来源于高太爷开设的训练营,其中积累了不少学员案例,是具备一些课程的“交付特征”的。以《意志力红利》这本书中一个片段为例(P48),作者为了说明“关键事物规范化”是有必要的,且为了便于读者理解这个概念是怎么一回事,举了一个自己做自媒体、每天固定时间更新的例子,还举了一个高中生学习的例子。第一个案例来源于作者,第二个案例咱们都做过学生,大家很容易引起共鸣,从而理解这个理论。



 

4

这本书适合哪些人

创新有两种,一种是“从0到1”开创一种理论或体系;还有一种是通过整合、应用已有的理论,加入自己实际应用的案例,对现有的理论进行改进或优化。这本书更偏向于后者。

 
如果你本人是一个理论爱好者,预期是深入理解各种理论的源头,要找到一切最基础学科的原点知识,这本书可能不大适合你。它其实更偏向于方法论整合和实践应用层面,如果你是一名工具和方法论爱好者,应该会十分喜欢这本书~
 
前面介绍的是我自己的看法,如果你对这本书的内容感兴趣,可以按照自己的需求来购买~

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