心里有放不下的人时，试着做三件事，慢慢也就释然了

米兰昆德拉说：“这是一个流行离开的世界，只是我们不擅长告别。”

一段感情的结束，往往是无声无息的，一个人的离开，也是很正常的，只是我们习惯了他在身边，才接受不了这样的告别。

虽然你无数次告诉自己要争气，告诉自己别再想他了，你们不可能在一起了，但心里就是不听话，还是会时常想起他，还是会时常想念过去的日子。

当你心里有放不下的人时，你会在听到他的名字时，不知所措，你会在路上看到他时，手忙脚乱，这些不过是正常反应。

你越是放不下，越会纠结于往事，每当你想起从前，尤其是那些美好的画面，你都会觉得恍如隔世，你不明白，为什么你们会走到如今这个地步？

说到底，还是太执着了，而越执着，只会越放不下，不如让自己放开胸怀，放下过去，只管向前看，这样你才会收获更多的风景。

心里有放不下的人时，试着做三件事，慢慢也就释然了！

01

转移注意力

如果放不下一个人时，最好不要一个人待着，这样很容易胡思乱想，结果就是越想越想不通，甚至会让自己情绪崩溃。

这个时候，不如学着转移下注意力，让自己忙起来，专注于工作，当你发现你在工作中是有价值的，当你热爱工作给你带来的一切，你也就不会再去想其他事情了。

或者出去找朋友聊聊，找个地方散散心，都是不错的选择，朋友可以开导你，让你不要陷在一种情绪里，散心可以让你发现，你是多么渺小，这些事情根本不是什么事儿。

你还可以去做你喜欢的事情，读书、写字、弹琴、画画，每次做这些有益于自己成长的事情，也是能让自己沉迷其中的事情，你都会觉得很美好。

转移注意力是让你发现，生活中除了爱情，还有很多值得你关注的事情，与其沉迷于过去，不如放眼于未来。

02

想想他对你的坏

很多时候，放不下一个人，只是因为你更看重于他好的一面，你忽略了他对你的坏，你忽略了这段感情的不完美，才会不愿意放下。

不是说，要让你一直想不好的方面，而是当你更多地关注于他对你的好时，你就会想，为什么他如今要这样对你，为什么你们会走到这步？

不如狠狠心，和他彻底断联，多想想他对你不好的地方，多想想他的绝情，这样你的心里还会好受些，这样你也能更好地放下。

等你完全放下后，再回头去看，就会发现经历过的都是美好，而那些伤害早已过去，这时候再想他的好与坏，也不再重要了。

03

不要太执着

大多数放不下，都是因为不甘心，越是不甘心，越是执着，想要向他要个答案，想要知道他为何会离开你。

可其实，一切都是无解的，爱就是会消失，只不过早晚而已，当这份爱消失了，他自然也就不会再爱你了。

虽然这有点残酷，但不可否认是事实，那么就别再执着了，把一切悲伤化为动力，让自己朝着更好的方向前进。

太执着了未必是好事，只会让自己内心更加纠结，你以为自己放不下的是他，其实很多时候，你放不下的只是自己的妄念。

04

结束语

如果放不下一个人，那也不要一直想着他，而是应该用积极的心态去应对。

比如，你可以转移注意力，让自己做更多有意义的事情，你可以想想他对你的坏，这样你就觉得无所谓了，你不必太执着，放下自己的妄念，会快乐很多。

你要知道，人生有很多时候就是不完美的，感情有很多时候就是无法圆满，即使你再强求，也没有用。

既已如此，就告诉自己放下吧，没有什么过不去的坎儿，你所经历的都会成为你的动力，带你更好地前行。