01、国际流行的十大健康生活方式
（1）少食肉（2）晒太阳（3）雨中行（4）常唱歌（5）饭后息（6）挺起胸（7）静坐思（8）天伦乐（9）步当车（10）行善事。
02、保持自我五术
工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福！
03、八大禅语
不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王！
04、人的一生
选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。
05、头头是道
人生一世，要起好头：踏实工作，不出风头；实事求是，不争彩头；奋发有为，不减势头；头脑清醒，不栽跟头。
06、面对……
面对玫瑰，不必浪漫；面对美女，不必多看；面对朋友，粗茶淡饭；面对家庭，出力流汗；面对老婆，朝夕相伴。
07、人之相惜
人之相惜惜于品，人之相敬敬于德，人之相交交于情，人之相拥拥于礼，人之相信信于诚，人之相伴伴于爱。
08、之最
健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语！
09、路和树
爱人是路，朋友是树；人生只有一条路，一条路上多棵树；有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树；幸福的时候别迷路，休息的时候浇浇树。
10、一张纸，一辈子
做官是一张纸，做人是一辈子；金钱是一张纸，健康是一辈子；荣誉是一张纸，爱人是一辈子！
11、绝非假话
身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少；心中欲少，忧少；脑中虑少，纹少。
12、若要高兴
若要一辈子高兴，做事；若要一阵子高兴，做官；若要一个人高兴，做梦；若要一家子高兴，做饭；若要一圈人高兴，做东！
13、如何品味人生
人生的确很累，看你如何品味；每天多寻欢乐，烦恼别去理会；短短数十寒暑，何不潇洒面对；朋友经常联系，别管话费贱贵；闲时发个信息，伴你开心开胃。
14、对佛许愿
我对佛许愿让我所有的朋友永远健康、快乐、幸福！佛说：不行，只能四天。我说：春天夏天秋天冬天。
佛愣：两天。我笑：黑天白天。
佛惊：一天！我大笑：生命中的每一天！佛说：好吧，以后你所有的朋友将会永远健康、快乐、幸福的！
15、人这一辈子
人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活！
16、福
人生多有福，想开就知足。思量愚昧苦，聪明就是福。思量饥寒苦，饱暖就是福。思量劳累苦，清闲就是福。思量孤独苦，友多就是福。福禄系于心，心正得大富！
17、苦与乐
多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。
18、人生一二三四
一个中心：以健康为中心。两个基本点：糊涂一点，本真一点。三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。
19、年轻时的幸福与年老时的幸福
年轻时最幸福的就是为你去死，年老时最幸福的则是坐在屋檐下微笑着回忆那些想死的冲动与经历。
20、计较的少
人之所以快乐，并不是因为得到的多，而是因为计较的少。
21、生活中……
生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。
22、平安就好
钱多钱少，常有就好；人丑人俊，顺眼就好；人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；谁对谁错，理解就好；人的一生，平安就好。
23、知音
茶——苦而后甘，令人回味；酒——绵而后劲，叫人道爽；泉——清而味淡，却用一生来品出甜。一个知音，如茶、如酒、如泉，让人受益一生。
24、关心的话只需1秒钟
等一列地铁需要5分钟，看一场电影需要3小时，月缺月圆要1月，春去春来需1年，想念一人需要一生。——可是，一句赞扬或关心的话，只需1秒钟！
25、会生活
多歇歇别太累，到时吃按点睡。看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对。得空与友聚聚会，既有清醒也有醉。能挣钱会消费，生活才算有滋味。
26、或……或……
或淡或雅，花总在绽放；或盈或缺，月总在天上；或高兴或痛苦，日子总是在过；或期盼或失望，希望总在眼前；或见或不见，朋友永在心间。
27、心里没谱
锄禾日当午，贪官也辛苦；白银两万五，关门把钱数；白天怕督促，晚上怕搜捕；夜半敲门声，汗流把头捂；来者是何人，心里没有谱！
28、和谐才好
袜子决定离开相恋多年的裤子，转投鞋子的怀抱。裤子哭道：“鞋有什么好？”袜子答道：“你整天晃来晃去，吊儿郎当的，哪有鞋般脚踏实地，和鞋（和谐）才好。”
29、忘却尘世的累
以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，像猫咪那样睡一睡，忘却辗转尘世的累。
30、情字了得
世上最难断的是感情，最难求的是爱情，最难还的是人情，最难得的是友情，最难分的是亲情，最难找的是真情，最难受的是无情，最可爱的是你微笑的表情！
31、养生四要素
善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。
32、懂得
懂得喝酒的人，找到感觉；懂得知足的人，找到快乐；懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福；懂得关怀的人，找到朋友。
33、坐火车
人生就像坐火车，爱情停停走走，朋友去去留留，有人中途下车，有人半路上车，多少人在你的生命列车上与你擦肩而过，只有知心朋友和爱你的人留到最后陪着你。
34、在我心上
如果有1000个人从我身边走过，我也可以听出你的脚步声。因为有999个是踏在地上，只有你踏在我的心上。
35、养气
多读书养才气，慎言行养清气，重情义养人气，能忍辱养志气，温处事养和气，讲责任养贤气，系苍生养底气，淡名利养正气，不媚俗养骨气，敢作为养浩气，会宽容养大气。
36、以你为贵
山以清为贵，水以秀为贵，月以明为贵，人以正为贵，友以挚为贵，心以诚为贵，情以真为贵，我以你为贵！
37、雄鹰展翅
人的一生中，你求上，有可能居中；你求中，则有可能居下；而你若求下，则必定不入流。所以在人生起步的时候，立志必须高远。要学雄鹰展翅飞，莫效燕雀安于栖。
38、人生
哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易；平生只为两件事，半为生活半为快乐；该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。
39、努力
生活就要细思量，莫用舌头论短长；成功就要多努力，认准目标别彷徨；凡事都要认真做，只有这样才变强；人生需要加把劲，别拿豆包不当粮。
40、当别人……
当别人谈话时你倾听，当别人皱眉时你微笑，当别人疑惑时你坚信，当别人休息时你学习，当别人放弃时你坚持，于是当别人失败时你成功。
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老年人生40集
01
人生全过程
人生就是：
一吃了之、一睡了之、
一骂了之、一笑了之、
一走了之、一死了之、
一埋了之。
02
人这一辈子
出生前，一群精子比速度；
出生后，一群小孩比爸妈；
上学时，一群学生比分数；
毕业时，一群青年比工作；
结婚时，一群朋友比配偶；
有小孩了，一群家长比小孩；
到老了，一群老人比体格；
就算是死了，你还要找人比骨灰盒！
一辈子都不得闲！
03
人生年龄歌
一岁哭着出场，十岁功课至上。
二十春心荡漾，三十基本定向。
四十事业栋梁，五十老当益壮。
六十荣归家乡，六十开辟新战场。
七十打打麻将，八十晒晒太阳。
九十躺在床上，百岁挂在墙上。
04
人生五镜五看
人生首先要是望远镜，看远，
再就是显微镜，看细，
接下来是放大镜，看透，
其次是太阳镜，看淡，
最后是哈哈镜，笑看生活！
05
一生活什么
一十活成绩，二十活理想，
三十活奋斗，四十活智慧，
五十活成功，六十活余热，
七十活健康，八十活回忆，
九十活记忆，一百活失忆。
06
人生多少
人生就是，
皱纹越来越多，头发越来越少。
说话越来越多，牙齿越来越少。
昨天越来越多，明天越来越少。
07
人生当如碗
人生当如碗，从不挑剔，
可盛美酒，也可装淡水；
不贪不占，装多则溢；
碗装的是理智，
装不下的是愤怒，
否则容易把碗打碎。
08
人生了了歌
凡事不必苛求，来了就来了；
遇事不要皱眉，笑了就笑了；
结果不要强求，做了就对了；
生活其实很简单，心静了就平和了。
09
活得累
我们之所以活得累，是因为：
放不下架子，撕不开面子，解不开心结。
其实，想开了，世界上的一切问题，都能用“关你屁事”和“关我屁事”来回答。
10
学会拒绝
在拒绝这件事上，越简单越好。
绕来绕去解释半天，
只会让自己感觉亏欠了别人，
或者让对方觉得你亏欠了他，
徒增出许多烦恼。
11
美食启示录
油条：不受煎熬，不会成熟；总受煎熬，会成为老油条。
拉面：想成功，得有人拉一把。
饺子：脸皮不能太厚。
啤酒：别急，总有让你冒泡的时侯。
豆腐：关键阶段，需要点化。
窝头：还是留个心眼好。
12
老年三样东西
有三样东西是无法隐瞒的：
咳嗽、穷困和爱，
你想隐瞒越欲盖弥彰。
有三样东西是不该挥霍的：
身体、金钱和爱，
你想挥霍却得不偿失。
有三样东西是无法挽留的：
时间、生命和爱，
你想挽留却渐行渐远。
13
老年三智慧
长寿有三宝：
喝水、走路、开口笑。
快乐有三法：
舍得、放下、忘记。
老年有三好：
吃好、睡好、玩好。
14
老年三境界
交友：虽然不久联系，却常挂在心中。
爱情：虽然白发苍苍，依然执手相视。
生活：吃好睡好玩好心情好，笑看夕阳最美永不老！
15
老年四种人
最聪明的人：
老玩，老乐，老豁达，老幽默；
最呆笨的人：
老急，老气，老郁闷，老加班；
最健康的人：
老走，老动，老锻炼，老拥抱；
最快乐的人：
老说，老笑，老联系，老收到朋友的微信。
16
聪明女人守则：
不当三瓶女人：
年轻时花瓶、中年时醋瓶、老年时药瓶；
不做三转女人：
围着锅台转、围着老公转、围着孩子转；
要做三独女人：
思想独立、能力独立、经济独立；
要做三养女人：
修养、涵养、保养；
要做三丽女人：
美丽、能力、魅力！
17
老年说话守则：
不懂时，别乱说。
懂得时，别多说。
心乱时，慢慢说。
没话时，就别说。
18
老年开心法则
①心里一定要充满阳光；
②时常保持感恩的心态；
③能者多劳，不要抱怨；
④不要吝啬微笑，适时赞美他人；
⑤人敬一尺，我敬一丈；
⑥做人做事无愧于心；
⑦不攀比，因为人比人，气死人；
⑧经常运动，运动可以忘记烦恼；
⑨知足常乐；
⑩不开心时，要释放出来！愿你开心！
19
别为难
世上除了生死，都是小事。
从今天开始，每天微笑吧。
即使遇到烦心事，也不要为难自己，
因为有明天，今天永远只是起跑线。
20
别太累
别活得太累，别忙得太疲惫；
想吃别嫌贵，想穿别说浪费；
心烦了找朋友聚会，瞌睡了倒头就睡。
心态平和是最美，天天快乐那才对！
21
别抱怨
生活有了磨难，不要抱怨；
日子有了艰苦，不要喊冤；
感情有了波折，不要轻易了断；
只要你有火热的真情，生活必然精彩！
22
别勉强
生活中有许多事，
只要自己努力过，争取过，
便也可以说声无愧无悔了。
有些事，实在办不到，就算了吧，
千万别勉强自己，顺其自然就好。
23
别生气
别生气，生气是
拿别人的错误来惩罚自己。
乐观的心态来自宽容，
来自大度，来自善解人意。
24
别担心
上天对每个人都是公平的，
关上一扇门，必定打开一扇窗。
相信雨点不会只落在你一个人的屋顶上，
相信大千世界总有你的位置。
乐观，是解决和战胜困难的第一步。
25
别着急
心急吃不了热稀饭。
也许你有许多着急的理由，
但千万要记住欲速则不达的道理。
应放慢生活节奏：
慢一点，有利于稳妥处理各种事情；
慢一点，好欣赏人生旅途的美丽风景。
26
有气别忍
人活于世，
总有不顺心的事，
有“气”是客观存在的。
但有气别忍，因为忍气则气结，
气结则病生，就是平常说的“怄出病”。
27
别太省
不怕挣得少，就怕走得早；
只要身体好，不愁挣不了。
年轻时是挣钱吃饭，
年老了是吃饭挣钱。
28
别拖病
老人的身体如同一部运转了几十年的机器，要经常进行“检修”（体检）。有些“零件”出点问题亦属正常，但一有异常，要及时求医，避免小病拖成大病，耽误最佳治疗期。这样，自己少受罪，子女也少受累。
29
人这一辈子
人这一辈子，怎么都是过，
与其皱眉头，不如偷着乐。
冬天别嫌冷，夏天别嫌热，
有钱别装穷，没钱别摆阔，
闲暇养养身，每日找找乐，
苦辣酸甜都尝过，才算没白活。
30
会生活
多歇歇别太累，到时吃按点睡。
看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对。
得空与友聚聚会，既有清醒也有醉。
能挣钱会消费，生活才算有滋味。
31
品味人生
人生的确很累，看你如何品味；
每天多寻欢乐，烦恼别去理会；
短短数十寒暑，何不潇洒面对；
朋友经常联系，别管话费贱贵；
闲时发个信息，伴你开心开胃。
32
和阳光的人一起
和阳光的人一起，心里就不会晦暗；
和睿智的人一起，遇事就不会迷茫；
和快乐的人一起，嘴角就会常带微笑。
愿你笑容灿，心情媚！
33
懂得放下
懂得放下，快乐就常在；经过历练，才知道什么是该追求什么该放弃；拥有一份淡然的心，就会让你活得更轻松更自在。
34
态度决定一切
积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。态度决定一切，愿你拥有明朗的心态，创造灿烂的未来。
35
学会珍惜
不管成功失败，经历了就得珍惜；
不管生活好坏，眼下的就得珍惜；
不管亲朋远近，爱你的就得珍惜，
学会珍惜，把握精彩人生。
36
不要就是不要
不管自己管不了的事情；
不看自己看不惯的事情；
不做自己不喜欢的事情；
不给自己的儿孙做马牛。
37
多多少少
人生在世，多多少少要懂点：
理由少一点，肚量大一点，
嘴巴甜一点，脾气小一点，
行动快一点，效率高一点，
脑筋活一点，身手稳一点，
做事多一点，说话少一点。
38
绝非假话
身上事少，苦少；
口中言少，祸少；
腹中食少，病少；
心中欲少，忧少；
脑中虑少，纹少。
39
句句良言
命是爸妈给的，珍惜点；
路是自己走的，小心点；
配偶是自找的，忍着点；
朋友是相互的，帮着点；
幸福是感知的，看开点；
烦恼是自找的，健忘点；
心态是练就的，平和点；
友情是培养的，纯洁点。
40
最高境界
做人的最高境界-舍；
生活的最高境界-乐；
交友的最高境界-诚；
人生的最高境界-静；
爱情的最高境界-容；
短信的最高境界-传。
不知道是哪位高人总结出来的，每一集都是经典！
