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抑郁症倾向:每天都感觉很累、想死,该怎么办?

2021-09-10  度麦心理

每天都感觉很累、想死,该怎么办?

度麦心理的公益心理咨询平台上收到求助者留言,原文如下:

  

每天都感觉很累,去医院看过,医生说有抑郁的倾向。当然,只是倾向,因为我完全在糊弄他,我知道自己脑子有问题,但是我很开心,我喜欢得抑郁症,看着别人给的安慰,虽然没有感觉,但是会觉得很可笑。

我这样的人,估计不会有未来了,我放任着自己想自杀的念头,自残并不严重,因为对于疼痛还是比较反感,但是我想死,我觉得这个世界没有一点点值得我留恋的东西。

每天开开心心的和别人打闹,夜晚莫名其妙就睡不着,一睡着就会嗜睡,想一直睡着不醒。但是还是要起床,一醒就感觉累、难受,胃口也不好,天天就想赖在床上,不想动,害怕寂静却又讨厌有人。

本来还是有恨的,但是现在什么感觉都没有了,希望确认自己的情况,告诉我该怎么办。

  

度麦心理咨询师芳飞老师:

您好,感谢留言。从您长长的留言中,我的确感受到了您了无生趣的心情,以及您根本不知道自己还能做些什么的迷茫。

但是,我感受更深的是:您对自己的了解、对别人的洞察以及对现实的清晰,这充分说明,您其实是一个特别知道自己想要什么的人。有时候,笨人会比较轻松快乐,而智商高、情商高的人反而容易陷入痛苦中。

每个人生活在世界上,都希望能实现自己的人生价值,让自己从内心感觉“我是有用的人”、“我特别骄傲,因为我有价值”。价值感会让我们对生活充满希望,也会让我们更愿意为了未来而努力。

而您这种百无聊赖的心情,是您明明拥有无穷的智慧和能力,却不知道要把它们用在哪里。也可能您内心有过去积累的情绪,比如您说的恨;也可能您没想到什么样的人、什么样的事值得您去全力以赴;

但是,我想提醒您的是:我们做任何事,其实最终的目标是为了做更好的自己。

在这个过程中,我们可能会遇见很多人、很多事,但最终的目标永远不会改变。

所以,我要告诉您:您是否有未来,取决于您;您是否愿意行动,取决于您;您是否从现在开始,重新换一个活法,也取决于您。

  

没有谁能替您做决定,更没有谁能帮您确定什么。因为每个人的生活都是一个动态的平衡,随时在改变的过程中。而我们就是不断修正目标的过程中,与更好的自己相遇。

最后,告诉您一个秘密:其实,您的字里行间透着您对自己超级的自信,以及您对任何事都能游刃有余的处理能力。所以,能不能做不必考虑,想不想做才是您目前的烦恼。是吗?

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